喝六色茶養生效果好綠茶清涼解熱毒與其他茶相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內火、炎症病變和消化道腸道疾病（如腸炎、痢疾等）者，較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高，80℃—90℃即可，白......

男人“冷”養生小夥子睡涼炕，全憑火力壯男人的“火力”的確要比女人壯一些。對他們來說，不妨經常嘗試一下“冷”養生。水溫冷下來。泡熱水澡蒸桑拿，既舒適又解乏，但蒸桑拿時室溫高達50℃—70℃，極易摧毀精子的生長環境，甚至......

十二時辰和十二經絡，可以對應起來，每條經絡有各種黃金運行時間，下面我們來看看經絡與時辰對照表。時間可以分爲十二時辰，人體有十二經絡，每條經絡有各自運行的黃金時間，其實，每一個時辰都有對應的運行經絡，十二時辰和十二經絡......

夏天有夏天的養生方法，俗話順應天時地利方能養生，你覺得呢?很多人都會有很大的夏季病，夏天腸胃也不是很好，尤其吃一些冷飲，更是刺激腸胃，夏季好要健脾養胃，那麼夏季如何做好健脾養胃呢?一起跟隨小編看看吧!身體內臟的健康關......

8歲瑜伽師似少女，她的養生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能，沒有是不可能。”98歲林奇(TaoPorchon-Lynch)是全球年紀最大的瑜伽導師，體態優美的她過去逾75年來每天都會5時起牀教瑜伽，而她的身體至今仍十分柔軟，連年......

一般人觀念往往只注重秋冬的養生，於立冬及冬至時節大補特補，卻往往忽略了炎夏的養生之道。夏天也要補，不過是「涼補」。夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣，在這六個節氣裏，養生宜涼補身子，可適當補充水......

夏季是一年四季中最熱的季節，這個時候人的陽氣也最爲旺盛，身體易流失無機鹽和水，所以人在這個季節會感覺很乏力。現代很多年輕人不注重養生，夏天幾乎都是“冷着過”，喝涼飲，吹空調，洗涼水澡。不知不覺中他們的身體正在受損。......

生活之中汽車固然給我們廣大的有車族提供了便利，但你不知道的是在它提高便利的同時也給我們的健康帶來了隱患。那麼對於有車族來說如何健康養生呢?新手上路開車技巧又有哪些呢?七招解救有車族的腰桿1、糾正坐姿很多司......

專家小傳李振華，河南中醫學院主任醫師、教授，全國名老中醫，首屆國醫大師按時就餐吃八成飽粗細搭配飯後散步夏天又來了，不怎麼餓的狀態又慢慢出現了。不覺得餓在中醫中屬於食慾不振、不思飲食，很多人認爲這是大好事，是個減肥......

睡的早，起的早那麼秋季的天氣是天高氣爽，很明顯的在時間上是白天越來越短，夜晚越來越長了，在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣，而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的......

養生之道：情緒調整如果遇到出汗的季節，必會損傷很多的心氣，在注重補水的同時也要做好養心氣的工作，比如爲自己泡一壺能使人心曠神怡的養心茶，或是參加一些自己感興趣的活動。養生之道：飲食調理春季時節也可能是女性婦科病的......

1.想讓自己永遠是20歲：搓腎你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病，多爲腰部着涼落下的病根，也有的是腰肌勞損者，還有是因爲腎虛引起。幹手搓熱捂腎，可促進腎循環，有很好的保健作用。你不知道：中醫認爲腎氣虛則體衰，按摩......

現在是快餐社會，生活節奏太快以至於很多人都把時間投在工作上，忽略了養生，這樣下去日積月累問題就會出現，特別是女性。有些OL爲了省事會在包裏放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品，但是俗話說得好，藥補不如食補，外在的手......

有一句話是這樣說的：“養生之道，莫先於飲食”，可見合理飲食的重要性。飲食是養生的重要環節，那麼如何通過飲食達到養生的效果呢？古人留下了很多飲食養生方法，我們一起來看看。養生之道，莫先於飲食所謂“養生之道，莫先於食”，以......

二十四節氣之白露節氣，所謂陰氣漸重，凌而爲露，故名白露，白露節氣氣溫開始下降，天氣轉涼，早晨草木上有了露水。白露是九月的頭一個節氣。露是由於溫度降低，水汽在地面或近地物體上凝結而成的水珠。所以，白露實際上是表徵天氣已......

我們天天爲生活東奔西跑，最累的莫過於我們的腳了。足部的健康很重要。現在想大家介紹足部與系統的關係。足部與身體系統的養生之道1、泌尿系統腎、輸尿管、膀胱、尿道。它擔負着機體有毒物質的排泄和調節水鹽代謝，維持......

秋季秋高氣爽，是養生的大好時機，不過秋季天氣乾燥，由於全身津液被燥氣損耗，造成內部五臟都處於燥熱狀態，使得人們容易疲勞、情緒低落，人也變得懶散。那麼秋季如何養生保健呢?下面小編支招不同年齡層次人士的養生方法，看看你......

人的一生會經歷很多不同的階段，特別是女人，女兒、媽媽、妻子……而每個階段變化的角色都很大，特別是成爲母親後需要付出的更多。母親節快到了，而一些養生之道女人不得不知。只有多愛自己纔能有健康的身體來享受生活。養生......

科學家進行一系列數據分析，他們發現，即使在堅硬的地面，赤足跑者與地面的衝擊力依然較小，因此對雙腳的撞擊力也比穿鞋而習慣腳後跟落地的人小。光腳跑步的腳步彈性也更強，對小腿和腳部肌肉的運用更有效。據路透社報道，35歲的......

進入秋季，天氣轉涼，早晚溫差大，特別容易寒氣入體，這個時候要注意防寒，按摩3個穴位能驅寒益氣補腎，可以通過對身體穴位的按摩來治療一些常見疾病，而且不用花錢就可治病強身，每個人都可以做到，下面就來看看都有哪些穴位吧。神闕......