太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有着悠久的歷史;不過練太極是有講究的，特別是對於太極拳的姿勢要求，一定要掌握要領;以下是太極拳的姿勢要求介紹，一起來了解一下吧。太極拳的姿勢要求：①靜心用意，呼吸自......

十三式太極拳，是融武術、氣功於一體的仿生功法，如蛇纏雀躍、虎撲尾掃、金雞抖翎、扳枝摘桃、貓躥馬奔、熊蹲龍變，以及易筋、易骨、易力，練精、練氣、練神等等，每一段功法都包涵着健身和技擊的作用。練習十三式太極拳，既可強......

在現代社會，有越來越多的運動，跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球、打太極拳、打太極球等等等等，你一般樂忠於哪個運動呢？今天，小編來跟大家聊一聊太極球，太極球是一種輕鬆柔和、連綿不斷的勻速運動，屬於有氧運動。練太極球可以......

小時候看過的一部電視劇，叫《太極宗師》，將孝、悌、忠、信、仁、義、禮、智，這些中國人傳統的美德發揮得淋漓盡致，小編最喜歡的還是劇中人物穿的一襲白色的太極服飾。下面就來介紹十種太極服飾吧。高彈麻：做過靜電處理的一......

打太極，降壓又降脂研究者對35篇研究報告進行分析，其中涉及來自10個國家的2249名參與者的相關研究數據。研究發現，在心血管疾病患者中，中國傳統運動方式可幫助降低患者的心臟收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓），前者最高降幅可達9.12毫......

1.忌串門走戶：太極拳是內家拳，重點要內外雙修，如參雜外家拳的招式修煉就很難登堂入室。2.忌雜拳同練：練太極拳與其他雜家拳同練，容易造成體內氣血散亂，很難練通周天。3.忌過急速成：功不是單靠學能得到的，而是練出來的，只有練至......

太極拳是我們常見的一種鍛鍊運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣纔可以練好太極拳呢?下面，小編爲你簡單分析。太極拳寓太極理論於拳術之中，故名爲太極拳。欲練......

徐曉冬提出比武規則：在一晚上，連續戰勝兩至三位武林掌門人，纔可爲獲勝。比賽不戴任何護具，無限制規則，可以踢襠插眼等。十分鐘內分出勝負，如未分出勝負則平局四月三十日晚十一點，徐曉冬在自己的社交賬號上宣佈了“一條重大消......

太極的練習方法有哪些?太極現在越來越受到歡迎，特別是老年人，人們現在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經過近百年的發展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派。下面就帶大家一起見識一下陳氏太極的丹陽功，一起來學習學習......

砭石太極球主要用於人體肌肉豐厚的部位如腹部、背部、下肢後側、臀部和足底等部位，做熱熨、灸法、按法、揉法、擦法和摩法等使用。一、改善脾胃虛寒熱灸身體上腹可以溫潤臟腑提升氣血，改善脾胃虛寒，積食難消，虛寒便祕，腹部......

現在太極拳越來越受到人們的追捧，特別是老年人，練太極拳有助於身體健康但是如何練習太極拳呢?想要學好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事，是需要長期的經驗積累和領悟。那麼學習太極拳首先要從最簡單的身體動作開始......

四十式太極拳治療慢性病太極拳的創編結合了中醫經絡學說，太極拳的運動特點適合男女老少，近幾年經過科研證實太極拳對治療慢性病效果顯著。高血壓病康復體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動爲原則。要避免在運動中做推、......

太極拳，是一種武術項目，也是體育運動和健身項目，在中國有着悠久的歷史;太極拳的種類很多，其風格特點不一;今天小編主要給大家介紹的是42式太極拳的風格特點，一起來看看吧。42式太極拳的風格特點：42式太極拳競賽套路是以楊式......

在中國，關於太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。武當內家拳，是一種集武術養身爲一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤......

練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。一、獅子搖頭滾珠丹獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張......

太極拳怎麼打,姿勢正確才養生呢,當然,太極拳也是我國傳統的一種鍛鍊方法,並且至今仍然受到中老年人的喜愛。下面我們就來說說練習太極有什麼要注意,感興趣的朋友可以隨小編一起來看看了。希望這篇文章可以幫助到養生......

太極拳是中華文化的瑰寶之一，它不但能強身健體，還可以修身養性，是廣大中老年人非常喜愛的運動。那麼最爲一個初學者應該注意些什麼呢?下面就跟小編一起來看看太極拳初學者必須遵循的五個原則，希望大家能多多瞭解。1.不要......

太極拳的手法多種多樣，而太極拳的起源更是衆說紛紛，下面爲大家介紹下武當太極拳28式手法，大家可以根據說明以及動作要領學習下。第一式：預備式姿勢：面南直立，自然中正，全身放鬆，兩眼平視，頭正直，項鬆豎，頭頂虛靈，彷彿上頂有線懸樑......

練太極拳要注意什麼?現在太極拳越來越受到人們的親睞，不過練習太極拳也是很講究的，練習太極拳有很多注意事項，例如地點、時間的選擇，飲食的調理搭配等，下面小編爲您總結了練太極拳要注意什麼，看看吧。1、太極拳和其它武術鍛......

雷公太極被徐曉冬KO後首次現身，稱自己只是因爲鞋底滑摔倒，對方一拳都沒打到他。在視頻裏雷公太極腦門傷疤明顯。雷同曬出膠底鞋：解釋當時是橡膠地面，拳擊是光腳練的，比賽規定不準脫鞋。往後退的時候摔倒。延生閱讀而過去的......