春季如何養肝?又是一年春季時，這個時候肝火旺盛，要注意養肝。肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官。那麼該如何保護好肝臟呢?下面專家提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功......

氣血不足如何調理?氣血不足對人體的影響和危害非常大，不僅使人看上去沒有精神、萎靡不振，還會損害身體健康。那麼你知道吃什麼補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家9款補血粥讓你擺脫氣血不足，趕緊來看看吧......

秋季最主要的季節特徵就是乾燥，不僅是女性朋友們需要補水，男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象，所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水，你們都知道哪些適合男人的養生茶......

氣血不足如何調理?氣血不足會導致你失眠多夢、精神恍惚，使你會變的虛弱、無力，尤其是女性最容易氣血不足，那麼女性氣血不足適合喝什麼粥來調理呢?今天小編給大家講講氣血不足如何補。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣......

貧血是在女性羣中很普遍，女人20歲之後很容易貧血，尤其是受月經和生育的影響，大部分女性容易出現缺鐵性貧血。貧血怎麼辦?貧血的人吃什麼好?小編推薦幾款最適合冬季補血的食療，補足血氣溫暖過冬，下面就跟小編一起去看看吧。......

無論是生病後，還是產後等都很容易導致氣血不足的情況產生，而食療是很好的方法，那麼煲什麼湯補氣血比較好呢？黃芪牛肉蔬菜湯原料牛肉500克，黃芪25克，番茄2個，西藍花、土豆各1個，鹽1小匙。做法1.牛肉洗淨，切大塊，放入沸水中氽燙；土......

一說到補鈣，我們首先想到的就是鈣片或者牛奶，鈣片經常會忘記吃，牛奶呢，中國人的體質會有乳糖不耐受，這就嚴重影響了鈣的吸收。怎麼樣不鈣效果最好最快所以說，要補鈣，就一定要補足那些幫助鈣吸收的物質。這第一個說的就是維生......

冬季天冷,吃飯時喝一碗熱乎乎的素菜湯或雞、魚、骨頭湯,既有營養又是一種享受。那麼冬季最適合喝哪些湯呢?今天小編就給大家推薦8款養生湯，補足氣血，喝出好氣色，一起來看看吧。1、補血當歸鯽魚湯原料：鯽魚(1條)、當歸(1支......

夏季高溫難耐，氣溫持續上升，這個時候要注意防暑，夏季養生要多喝粥，除了補水，還有降暑的功效，那麼夏季降暑喝什麼粥好呢?小編推薦13種可以消暑防暑的養生粥的做法。1、薄荷粥做法：新鮮薄荷30克，或幹薄荷15克，煎湯取汁備用。再取......

初春飲食三字經補足水初春時節，大部分北方地區還沒有停止供暖，因此室內空氣往往比較乾燥，再加上大風頻繁，雨雪稀少，導致很多人皮膚乾燥、口乾舌燥嗓子疼。這些情況的出現都在提示你應該注意補水了，但有時候光靠喝水可能無法......

腎虛吃什麼?現在生活節奏加快，加上長期的精神緊張，工作壓力等，導致很多人越來越疲憊不堪，往往人到中年就出現神疲乏力、性慾減退、腰痠痛、胃寒、肢冷等症狀，這些症狀與腎虛有關，那男人腎虛吃什麼好呢?下面小編就給大家推薦......

女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......

女性產後身體很虛弱，這個時候要及時補充營養，這樣才能很好的恢復身體!那麼女性產後最需要的營養物質有哪些呢?下面就跟小編一起去看看!1、骨頭湯：爲你的身體補水並促進乳汁分泌產後頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體......

春季補陽吃什麼?春季萬物復甦，生機盎然，人體的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，而補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就爲大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。芹菜汁[原料]鮮芹......

我們知道蜂蜜是非常有營養，而且很容易在日常生活中食用的一種食物。女性常利用蜂蜜排毒養顏，而在炎熱的夏季蜂蜜也是有大用處的，特別是對於老年人來說。很多時候老人因爲天氣炎熱對食慾有影響，這個時候我們就可以利用蜂蜜......

生活節奏的加快，讓很多年輕人，歲數不大，身體就開始走下坡路。由於現在人加倍地貪黑起早，很多人在日夜勞作中不由自主把腎臟磨虛了，所以這個時候我們最好通過我們的飲食來幫助我們補腎。五味點心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5......

補血的食物有哪些?補血對於女性來說非常重要，氣血充足才能擁有好氣色。血是人體的重要組成部分，如果貧血的話就會讓人面色發黃、無精打采，尤其是對於女性，氣血的充足時非常重要的!那麼你知道補血吃什麼好嗎?你知道補血的......

女性腎虛吃什麼好?腎虛對女性的影響很大，夜頻尿急、頭髮越掉越多，晚上失眠睡不着，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那麼腎虛了怎麼辦呢?從飲食下手治腎虛效果俱佳，下面小編來介紹四個補腎食譜，做回......

秋季到了天氣很乾燥，這個時候要特別注意養肺，對於女性朋友來說，如果肺不好，皮膚也會變差，所以要想擁有姣好容顏，首先要護好肺!那麼女人如何養肺潤肺呢?下面教你養肺潤肺的15個妙招，肺部健康，自然皮膚細膩、氣色佳!肺主皮毛肺......

人以氣血爲本。我們形容一個人身體好，通常認爲其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現。疲勞乏力、面色晦暗、容易生暗瘡、粉刺……這些都是氣血不足的表現，長期甚至引發各種慢性病。氣血不足的10種長相氣血不足如......