冬季是養生的最佳時節，很多人都知道怎麼養生，但是你真的把握住黃金時間了嗎?冬季養生小常識你知道多少呢?掌握以下的8大黃金時間段，可以讓你的養生效果事半功倍。想輕鬆學會養生術?那就一起來看看吧!下班時間最適合健身......

上班族下班應該怎樣進行健身呢?現在的白領們體質普遍較虛弱，經常易患流感，肩頸頭痛等症，而且由於身體動感不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行集會，造成他們下腹部隆起。當你忙完了一天的工作，終於等到下班以後，......

冬季是養生的最佳時節，很多人都知道怎麼養生，但是你真的把握住黃金時間了嗎?冬季養生小常識你知道多少呢?掌握以下的8大黃金時間段，可以讓你的養生效果事半功倍。想輕鬆學會養生術?那就一起來看看吧!1.下班時間最適合健......

上了一天的班後，很多白領下班就如同出籠的鳥兒一樣，倍感自由輕鬆，有的趕緊抓住晚上時間瘋玩，有的則願意宅在家裏。那麼，到底下班後做什麼才能養生保健、解壓抗疲勞呢?下面小編分享下班後的10種最佳放鬆方法，讓你充分利用下......

忙碌一天的工作結束之後，怎樣才能迅速從壓力和疲憊中解脫出來？1、將工作留在辦公室下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已，每週在家裏工作不能超過兩個晚上)。2、提前爲下班做準備在下班兩個小時前列一個清單，弄清......

每天下班頭暈暈乎乎可能是生理因素，無需過多擔心。也可能是由腦供血不足、頸椎病等病理因素造成的，應積極用藥治療。具體分析如下：一、生理因素若自身工作需要長期對着電腦工作，下午會造成視疲勞，就會引發頭暈的症狀。適當......

一、步行上班步行是世界衛生組織公認的最佳運動和減肥方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批“走班族”---步行上下班。上下班正遇交通高峯時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。早餐後步行上......

夏季向來是MM最愛，是大秀身材的好時機。可是看着春季累積下來的脂肪肥肉，你還有扮靚的自信嗎?如何快速減肥瘦下來?不想運動可以瘦嗎?來試試肥瘦身湯吧。一、黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉做法：首先先將......

經常犯頭痛不僅讓人狂躁，還給生活帶來很多不便，頭痛的時候多多用熱姜水泡手，可有效緩解頭痛症狀。頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經而引發的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用......

對於大部分上班族來說，每天的工作，是從起牀開始，每天醒來之後，滿腦子想的就是工作，經過一個上午的工作，身體往往疲憊不堪，此時就迫切需要午睡來給身體“充充電”。不過許多上班族午睡後醒來發現自己反而更加累了，一個下午都是......

故事家裏冷冰冰，離婚是解脫本週三，在鄭州市二七區婚姻登記處，一對80後小夫妻要辦理離婚手續，原因是妻子無法忍受丈夫下班後太沉默，感覺家裏沒有溫暖。妻子劉女士說，她和老公萬先生本是大學同學，相戀5年，結婚3年。原本幸福的一......

很多上班一族都面臨着龐大的壓力，所以就會尋找各種方法來解壓放鬆，那麼對於上班族來說，最好的養生放鬆方法是什麼?而職場減壓的方法又是什麼?下面小編就爲大家介紹下下班後十種佳放鬆法，讓上班族能夠更瞭解自己應該如何減......

一般情況下，夏天下午上班犯困可通過洗臉、喝咖啡、塗抹風油精、適量運動、有規律的休息的方式進行緩解。具體分析如下：1、洗臉患者在夏天下午上班犯困時可通過洗臉的方式進行緩解。洗臉可以對面部皮膚造成刺激，也可以促......

按時上下班被稱異類調查顯示六成員工自願被加班如今的職場，加班似乎成了常態，一項網絡調查顯示六成員工“被加班”，武漢也位列中國白領加班城市的第三名。與此同時，近日一名網友發帖稱，因爲每天正常上下班，被指“沒有奉獻精......

上班族平日裏工作都忙得很，都在抱怨沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛鍊，讓上班途中也變得有意思起來，而且又可以塑造你完美身材，何樂而不爲呢?以下幾個小動作可以鍛鍊到身體不同部位哦，一起來看看吧!上臂鍛鍊：兩手抓緊車......

經過一天的工作，很多上班一族都面臨着龐大的壓力，所以就會尋找各種方法來解壓放鬆，那麼對於上班族來說，好的養生放鬆方法是什麼?而職場減壓的方法又是什麼?下面小編就爲大家介紹下下班後十種佳放鬆法，讓上班族能夠更瞭解自......

上下班路上,坐公交的人常會選擇閉目養神、聽音樂或者刷朋友圈等方式消磨時間。英國倫敦神經科學家裏倫·雅各布森博士認爲,上下班時間其實是鍛鍊大腦的絕佳機會,並總結出“上下班途中提升腦力的五種方法”。1.寫日記......

32歲的陳玲(化名)連續熬夜用眼3天，導致幾近失明。眼科專家提醒，過度用眼小心眼睛“罷工”。陳玲是一家貿易公司行政主管，每天上班就對着電腦屏幕，下班後繼續打開電腦，聊天、看電視劇，不到12點不睡。前幾天，她迷上了一部美劇，......

受訪專家：國家二級心理諮詢師駱思釗一天忙碌的工作接近尾聲，此時的你是否立馬收起包包就準備走人？其實，很多有經驗、高效的職場人士會好好利用下班後的一點時間來做整理，爲工作和心情起到“承上啓下”的作用。收拾兩“桌面......

據英國《每日郵報》報道，英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現，45%的人比一年前更難放鬆心情。他們下班回家後，平均要花14.5分鐘的時間向朋友和家人傾吐鬱悶心情，相當於一生中要花106天發牢騷。英格蘭東北地......