很多人爲了減肥都要節食，但即使是在減肥期間早餐也是要吃的，所以爲了減肥就有很多人選擇熱量度的燕麥來作爲早飯，下面就一起來看看燕麥粥減肥的效果。
一般來說早上吃燕麥粥是不會長胖的。
燕麥屬於粗糧的一種，熱量很低，並且含有豐富的纖維素，正確的食用燕麥反而是有助於減肥的，所以在減肥期間可以將燕麥粥作爲早飯。
經常在早上吃燕麥是可以幫助減肥的。
燕麥屬於一種低熱量、高纖維的食物，並且營養價值豐富十分適合作爲早餐食用，並且也不用擔心長胖。
不過燕麥也有一定的脂肪含量，在減肥期間不適合多吃，對於要減肥的人羣，燕麥也要適量吃，每餐一碗就夠了。
因爲燕麥的熱量並不比我們常吃的大米低多少，它能幫助減肥，主要是因爲富含膳食纖維，但吃多了一樣會熱量超標。
