夏天的天氣比較熱，對於有些油性膚質的人羣來說，戴着口罩很容易出現下巴長小疙瘩的情況，那如果長小疙瘩了要怎麼辦呢？
因爲在戴口罩的過程中口罩與臉部之間會形成一個相對密封的環境，那麼當佩戴時間過長時，臉上的汗液、油脂、灰塵等雜質就會混合在一起堵塞住毛孔，使臉部潮溼多油、細菌滋生，從而就可能會出現長痘的情況，當下巴下面出現了長痘情況之後，首先需要做好面部的清潔與保溼，並需要停用一些刺激性較大的化妝品。
因爲主要是因爲口罩的密閉條件引起的長痘，所以也需要儘量減少口罩的佩戴頻率，比如在自己家裏，或者前往沒有人的地方時，就可以儘量地不戴口罩，這樣可以保持皮膚的乾燥，從而可以緩解長痘的情況。
如果是處於中、高風險地區，非得要時時都戴着口罩的話，那麼建議在戴口罩的過程中，可以適時地前往空曠、無人的地方，然後摘下口罩通通風，這樣也可以在一定程度上緩解下巴長痘的情況。
長痘主要是因爲油脂分泌過多引起的，與個人的內分泌失調也有一定的關係，因此當下巴出現長痘的情況時，也要保持飲食的清淡，避免食用辛辣油膩、生冷刺激性的食物，同時也要多吃新鮮的蔬菜和水果。
可以在口罩的內部墊一層紙巾或紗布。
戴口罩悶痘大多是因爲溫度較高、溼度較大所引起的，因此在佩戴口罩的時候建議可以在口罩內側墊一層紙巾或者紗布，以起到吸收水分的作用，這樣也可以在一定程度上緩解悶痘的情況。
但是因爲呼出的氣體中含有較多的蛋白質、細菌、水分等，因此對於紙巾或者紗布來說也會很容易滋生細菌，所以最好是定期對其進行更換，這樣會更有利於身體健康。
