很多朋友認爲風寒感冒的時候，可以洗個熱水澡，然後好好睡上一覺便能好了，那麼洗熱水真的有這麼好的效果嗎？
有好處。
洗熱水澡能促使皮膚毛孔打開，熱氣入體就會發汗，風寒隨着汗液排出，這對於風寒感冒初期有不錯療效，也能預防風寒感冒的發生。
風寒感冒洗熱水澡適宜溫度在37-42℃，比人體高3℃比較好，這樣既有利於發汗驅寒，又不會引起虛脫。即便感冒也不建議水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
風寒感冒洗熱水澡的時間最好不要超過10分鐘，時間過長對皮膚不利，如同水溫高一樣會損傷皮膚角質層，易使皮膚乾燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等，反而不利於感冒恢復。
另外，洗澡後要注意保暖，及時擦乾水分，避免寒氣通過毛孔進入體內，再次受涼。
洗熱水澡來驅散風寒，主要衝洗大椎穴，該穴位位於人體第七頸椎棘突下，在後頸一塊微微隆起的骨頭，其下方的凹陷就是大椎穴。這一個穴位有很足的陽氣，衝擊此穴位能提高人體免疫力，還可以散熱，以熱水衝擊該穴位有助於去人體之風寒。
很多朋友認爲風寒感冒的時候，可以洗個熱水澡，然後好好睡上一覺便能好了，那麼洗熱水真的有這麼好的效果嗎？
材料：辛夷花2克，蘇葉6克。
做法：採用春季尚未開放的辛夷花的花蕾，曬至半乾後，堆在一起發熱，而後曬至全乾，選用辛夷花2克，和紫蘇葉6克，以開水沖泡。
吃法：一日一劑。
功效：該茶飲能散風寒，通肺竅，適用於惡寒、咳嗽、鼻塞者。
材料：鮮紫蘇20克、生薑5片、紅糖適量。
做法：將紫蘇葉浸泡洗淨，便和生薑片一起放入鍋中，加水1000毫升，大火煮沸，當能聞到濃烈的紫蘇氣味時，放入紅糖，調融後片刻就可，分量夠兩次服用。
喝法：連服用兩天，早晚各一次。
功效：紫蘇葉辛溫散寒，行氣寬中，發汗力強，與生薑配用，適用於風寒表徵。
材料：小麥粉適量，清水、生薑、蔥白、紅糖適量。
做法：選用適量小麥粉與清水混合熬成粥狀，將生薑切片，蔥白兩根切成段，均研磨成泥，與紅糖一起放入沸騰的麪粉粥中就可以了。
吃法：趁熱吃，加被子蓋住身體，至小汗出現。
功效：能宣肺解表，對風寒感冒有輔助治療效果。
1、合理休息，多喝水，多睡覺，可以熱水泡腳緩解病情。
2、平時多鍛鍊身體，提高自身免疫力，預防風寒感冒。
3、不要吃辛辣油膩性寒食物，但需要注意營養的攝入。
4、不要亂用藥，以免用錯藥加重病情。
