冬天手腳冰涼的話能不能吃人蔘呢?冬天手腳冰涼可以吃人蔘的情況有哪些呢?
冬天手腳冰涼不建議隨意吃人蔘。
人蔘是大補元氣之物,但是冬天手腳冰涼的原因有很多,不一定適宜人蔘的作用,萬一是不適宜吃的情況,反而有可能會造成一些不良後果,建議有需要的話還是在專業中醫醫生的指導下食用。
人蔘有大補元氣,補脾益肺的功效,主治體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,久病虛羸,陽痿宮寒,氣短喘促等,如果除了冬天手腳冰涼外還出現了類似症狀,應該就是屬於可以吃人蔘的情況,但是還是在中醫醫生辨證指導下食用比較好。
直接人蔘煎水服用是最原始的食用方法,也是中醫傳統食用方法,能達到人蔘本身比較好的一個效果。
人蔘打成粉是現在藥品食用比較常見的方法,比起煎服更加方便,需要時直接兌水喝即可。
可以將人蔘與紅棗、胡桃等煮湯,或者與蓮子、粳米等煮成粥作爲甜品來食用,這樣的做法會口感更好。
適當的鍛鍊運動可以增加心輸出量,加速血液循環,加快新陳代謝,使血液能夠順利供應到手腳四肢末端,改善冬天手腳冰涼的情況。
泡腳是直接解決冬天手腳冰涼的辦法,用40°C左右較熱的水泡腳一來可以直接提升手腳溫度,二來還可以擴張局部毛細血管,增加局部血液循環,尤其是晚上睡覺前進行,可以讓睡眠質量更好。
艾灸有強身健體,疏通經絡的功效,可以選擇足三裏、涌泉、關元等穴位,進行搭配艾條灸或艾柱灸,一般一段時間後就能改善冬天手腳冰涼的情況了。