女性來大姨媽是在所難免的事情，要想順利度過經期，平時自己要好好調理，避免一些疼痛、量大、量小等問題。畢竟這直接關係到女性的身體健康狀態，其實對於姨媽疼完全是可以通過一些方法處理的，下面我們籠統的瞭解一下姨媽疼怎麼辦，面對痛經，正確處理，理性面對，相信大家一定能避免這種疼痛感的。
姨媽疼怎麼辦
1、保持溫暖
女性想要快速的緩解痛經，那麼我們首先需要注意的就是保暖，保持身體的溫暖是很有必要，應多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數分鐘。大姨媽痛需要在來大姨媽的時候注意不能夠觸碰涼水，還有生冷的食物，太涼的食物，包括涼性的水果都是不可以吃的。如果吃太涼的會造成肚子疼痛更加嚴重，而且有些女性月經量也會變少，長期的不注意可能會引起月經不調，疼痛感也會有增無減。
2、吃榴蓮
榴蓮有減輕痛經的療效。在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮這種水果性溫熱，經期之前多吃些榴蓮對身體絕對是有好處的。
3、喝紅糖水
少女痛經還可以煮些紅糖姜水來快速止痛，紅糖姜水能夠使身體局部血管擴張，更好的排出經血，這樣能夠快速緩解因爲宮腔內經血堵塞而引起的疼痛。這個時候不可以長期的站着，女性可能會腰痠疼痛，建議臥牀休息比較好。在來大姨媽的時候吃一些熱湯類的食物比較好，也可以選擇一下補氣血的食物。
4、用手揉或按摩下腹部
出現痛經時，可以把兩隻手搓熱，然後輕輕的揉或按摩下腹部，通過對下腹部穴位的刺激，也能很好的止痛。要注意不要太過用力，以輕柔爲主，否則會加重疼痛。
5、熱水泡腳
女性痛經多屬於體寒體質，所以痛經者如在家中，可試試用熱水泡腳，也是很可緩解疼痛的，痛經者可弄一大盆水，最好曬着太陽泡腳，注意水溫要一直保持很燙。泡腳時就會感到熱氣會由腳底直達小肚子，從而會讓疼痛減輕。
6、避免勞累注意休息
月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加體力。
大姨媽痛如果吃止疼藥是會有依賴性的，這樣以後在來的時候不吃就會覺得特別難忍。所以需要女性通過平時的護理來幫助調養身體，然後慢慢的就會改善疼痛的症狀。在來大姨媽的時候不要乾重活，一定要保證月經的正常。
