女性在痛經的時候，基本都是非常難受的，有的時候恨不得自己變得沒有痛覺，那麼痛經吃什麼食物能緩解疼痛呢？
小茴香具有散寒止痛、理氣活血的功效,常用於脘腹脹痛、經閉痛經、產後瘀阻等症。其中含有的茴香油,能刺激平滑肌的蠕動，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
生薑曬乾後即可，味辛，性熱，具有溫中散寒、回陽通脈、燥溼消痰的功效，用於心腹冷痛、肢冷脈微、風寒溼痹等症。適合寒凝氣滯、形寒怕冷者食用。
艾葉味辛、苦，性溫，無毒，具有溫經止血、散寒止痛、祛溼殺蟲的功效，多用於月經不調、痛經、宮寒不孕、胎動不安、心腹冷痛等症。
胡麻油在各種植物油中維生素E含量最高(達390毫克/100克)，豐富的維生素E能夠維持生殖器官正常機能和肌肉代謝，有助於經期疼痛的緩解。
女性在痛經的時候，基本都是非常難受的，有的時候恨不得自己變得沒有痛覺，那麼痛經吃什麼食物能緩解疼痛呢？
栗子性味甘、溫，功能養胃健脾、補腎強筋、活血止血。其中含有的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，能夠舒緩動脈血管,改善痙攣。
香蕉含有豐富的B族維生素，能夠穩定情緒、促進睡眠,對緩解經前緊張有良效,其中富含的鉀離子還能有效緩解腹部疼痛,適合氣滯血瘀者食用。
蘋果富含類黃酮物質,可以擴張血管，解除痙攣,有效緩解疼痛，此外,蘋果含有多種維生素和酸類物質,能夠起到鎮靜、安眠的作用。
龍眼功能補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉,對痛經及體質虛弱者有很好的輔助療效。其中含有的單糖、蛋白質及微量元素則能改善血液循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。
