在我們生活中，由於各種原因，有些人會有舌頭疼的現象發生，相信不少人都經歷過，那爲什麼更年期會舌頭痛的現象呢，在舌頭痛的時候怎麼做才能緩解疼痛感呢，在舌頭疼的時候吃什麼食物纔好呢，接下來就一起去了解一下吧。
舌頭疼痛吃什麼食物
1、百合
百合相信大家都知道它，有很多人都喜歡吃它，有的人喜歡用它泡茶和，好友的人喜歡在煮粥的時候放在粥裏亦爲一種清補食品,有潤肺、補虛、安神作用。
2、烏賊魚
性平味鹹,在婦女更年期,宜常食之,這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口乾失眠、手足心熱等更年期綜合徵,可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。
3、枸杞子
在生活中有許多人都喜歡用菊花泡茶喝，早上一碗菊花中的營養物質對人體的健康是有極大的好處的，凡更年期女性皆宜食用,對肝腎陰虧、陰虛火旺、頭暈目眩、腰痠腿軟者,食之頗有裨益。
4、牡蠣肉
性平,味甘鹹,能養血滋陰,對陰虛內熱、煩熱失眠、心神不安的更年期者,食之最宜。《本草拾遺載》:“煮食,主虛損,婦人血氣,調中。”《醫林纂要》亦云:“清肺補心,滋陰養血”。崔禹錫在《食經》中還說,牡蠣肉“治夜不眠,志意不定”。所以,女性更年期綜合徵或有神經官能症表現者,常食有益。
5、阿膠
大多數人都知道阿膠是很好的滋補品，這是因爲阿膠有補血滋陰、潤燥。更年期婦女陰血不足、衝任空虛,出現一系列的症候羣。阿膠能滋陰養血、補益衝任,故絕經前後宜常食之。若用阿膠烊化後,加入炒研的黑芝麻、核桃肉,俟冷後切塊嚼食,更爲適宜。
爲什麼更年期會舌頭痛
1、更年期女性出現的這種口腔內疼痛在西醫上屬於灼口綜合徵。灼口綜合徵有很多名字比如舌灼痛、舌痛、更年期綜合徵。灼口綜合徵,顧名思義,口腔內有燒灼樣疼痛。這疼痛部位通常是在舌頭,口腔的其他區域如義齒承託區、脣部、頰部等,也會出現疼痛。
2、更年期綜合徵,中醫認爲是腎虛所致,腎虛可分爲腎陰虛、腎陽虛、和腎陰陽俱虛,其中腎陰虛最爲多見,腎陰虛的表現形式就是文章開頭所提到的:潮熱出汗、失眠多夢、手足心熱、咽乾口燥、陰道乾澀、皮膚乾澀、月經紊亂等。
3、俗話說肝腎同源,腎爲水髒,肝爲木髒,水生木,腎水不足,則肝木得不到涵養,腎陰虛也會演變爲肝陰虛。一旦肝腎陰虛,則會出現虛火上炎、氣滯血停的情況,氣滯血停,則會出現淤血,淤血堵塞脈道,那麼舌脈會得不到榮養,會出現舌痛舌麻的情況。所以很多更年期女性會發現自己嘴巴不舒服,痛,舌頭像被火燒一樣。
更年期舌頭疼痛怎麼辦
1、傷口疼痛期,禁止繼續用舌頭舔舐,因舌頭上含藏許多細菌,若傷口遭細菌感染,將會使情況更加惡化。
2、避免吃刺激性食物,過甜、過酸、過辣、過燙等等,都應該儘量避免,像是較酸的水果檸檬、西紅柿或較甜的水果哈密瓜等等,都容易刺激傷口,疼痛將更加劇烈,民衆可別輕易嘗試,以身試痛!
3、若傷口真的痛到不行,導致胃口不佳,看見食物宛如見到鬼魅般退避三舍,建議可吃冰涼食物,麻痹傷口減輕疼痛,以利吞食。
4、可多補充維他命B羣與C羣,這些營養素都有利傷口癒合。
5、保持口腔清潔,早晚可用漱口水,維持口腔潔淨。
6、若是遇到瀰漫性口腔潰瘍,則可以與醫師討論是否能夠開口服藥治療,加快傷口癒合。
舌頭疼，相信不少人都經歷過，那麼，舌頭疼應該如何應對呢？通過文章我們瞭解到，當有舌頭疼的現象發生的時候可以多吃些百合、枸杞、阿膠等食物，因爲吃這些食物不僅能夠及時的補充營養物質，還能夠有效的緩解舌頭疼的現象。
