感覺缺氧憋得慌可能是由高原反應、精神因素、哮喘等引起的，需要在醫生指導下對症治療。
1、高原反應
在高海拔地區，氧氣含量較低，會導致缺氧感。建議臥牀休息，避免劇烈運動，防止氧氣消耗過多，加重高原反應症狀。
2、精神因素
如焦慮、恐懼等，會導致身體緊張，從而導致缺氧感。建議生活中多出去走走，參加一些體育鍛煉，不僅可以減輕精神壓力，而且還可以分散注意力，有利於減輕身體的不適。
3、哮喘
哮喘會導致呼吸困難和缺氧感，可以在醫生指導下進行吸氧治療，來緩解缺氧的症狀。也可在醫生指導下使用沙丁胺醇氣霧劑，異丙託溴銨氣霧劑，沙丁胺醇替卡鬆吸入劑等藥物進行治療。
此外，還可能是冠心病、心律失常、心力衰竭等引起的。建議平時應注意調整自己的呼吸，多做運動，提高自己的肺活量。飲食要清淡，避免食用辛辣和刺激的食物。
