順產第一週建議吃雞蛋、米粥、豬肝等富含蛋白質、易消化、補氣血的食物，具體內容如下：
1、雞蛋：雞蛋中含有大量蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素，礦物質，微量元素等營養物質，同時雞蛋中的蛋白質是易於消化類型，適量食用通常不會增加腸道負擔，同時易於消化和吸收，營養全面可以幫助產後女性恢復體力。
2、米粥：米粥中含有大量的碳水化合物，質地較爲軟爛，產後女性食用米粥做爲主食可以增加熱量，同時不會對消化系統造成負擔，同時米粥中含有大量的礦物質和微量元素，然後可以增加營養。
3、豬肝：豬肝作爲動物內臟含有大量的鐵元素，女性生產後血容量大幅度下降，生產時失血量較多，產後一週消化道功能尚未恢復，不建議使用過於油膩的肉食補充營養，可通過適量食用豬肝補鐵，緩解產後貧血情況。
