白髮是人體亞健康的表現之一，現在越來越多的年輕人也出現了白髮的問題，對於外在形象造成很大的不良影響，一些人會想通過食療的方式來改善，治白髮的食療方法？
治白髮的食療方法
治白髮的食療方法包括側柏桑椹膏，準備側柏葉50克、桑葚200克、蜂蜜50克。側柏葉蒸20分鐘後去渣，再加入桑葚，文火煎，煎半小時，去渣，加蜂蜜調成糊狀食用，側白葉具有生髮、烏髮的功效。桑椹生髮膏，準備桑椹200g、熟地黃300g、何首烏150g、蜂蜜適量備用，加桑椹、何首烏、地黃加水3次，取汁濃縮，加蜂蜜煮沸即可食用，桑葚、何首烏都具有養髮、生髮、涼血的功效。這兩種食療方法輔助治療白髮有比較明顯的效果，需要長期食用。
白髮可能是因爲先天因素導致的，也可能是後天因素導致的，先天因素是指家族遺傳基因，此類型的少白頭是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。後天因素一般是指身體營養不良、精神壓力過大、微量元素缺乏、腎臟功能下降等。
生活中需要養成規律的作息時間，避免熬夜，飲食方面保持營養均衡，希望這篇回答能幫助到您！
