運動後身體痠痛體重上升的原因有很多，可能是缺乏節奏感攝入過多水分、運動強度大肌肉增加、過度運動後攝入食物太多等導致的。具體分析如下：
1、缺乏節奏感攝入過多水分
由於缺乏節奏感，運動後身體痠痛體重上升運動是一種有節奏的活動，需要通過不同的節奏來激活肌肉，改變身體的動作和力度，增強活動對身體的訓練。然而，當運動時缺乏節奏感，便會運動得過分劇烈，反應得過於激烈，導致肌肉痠痛。並且在運動過程中攝入過多的水分，水分沒有充分排出體外，體重也會出現明顯的上升。這種情況應該改善運動方式，適當拉伸肌肉，緩解肌肉緊張。
2、運動強度大肌肉增加
每天進行鍛鍊，有可能會消耗和燃燒體內的脂肪，但是如果運動量太大，也能會導致超過身體的承受能力，並出現痠痛的情況，甚至鍛鍊處過多的肌肉，也會導致體重上升。這種情況下應該注意運動方式，運動後多按摩肌肉，以免過多的肌肉出現。
3、過度運動後攝入食物太多
如果長時間不鍛鍊，突然鍛鍊後，可導致肌肉細胞進行無氧呼吸，導致乳酸堆積於肌肉組織內，可以刺激肌肉引起肌肉痠痛。並且運動結束之後，會有乏力和飢餓的感覺，這時如果攝入過多的食物，導師能量在體內不斷堆積，也會導致體重上升。此種情況不僅需要適度鍛鍊，並且運動後需要控制飲食。
除此以外，還可能和軟組織損傷、甲狀腺功能減退等有關。建議患者如出現比較嚴重的身體不適，一定要及時就醫，避免情況嚴重化。
