女性的生理期是一個特殊的時間段，許多女性都很關心自己的體重，那麼月經期間體重增加還是減少？
月經期間體重增加還是減少
在月經期間，大多數患者的體重都會增加。由於月經容易引起水鈉瀦留，女性在月經期間體重會增加1kg-2kg，這是一種相對常見的情況，也是可以接受的。大多數女性在月經後會逐漸恢復正常體重。然而，如果增加太多，則需要及時治療以作出明確診斷。女性在月經期間會出現激素水平異常，導致體重輕微增加，一般在一兩公斤以內，這是可以接受的，因此建議定期監測。
月經期間要注意月經衛生，禁止性交和洗澡，每天用溫水沖洗外陰，經常更換衛生巾，避免局部溼熱引起外陰瘙癢等不適。如果有痛經症狀，可以用熱水袋壓縮下腹，同時喝姜紅糖水或益母紅糖水，不要穿露臍的衣服，沐浴或洗髮時，注意水溫不宜過低，洗後應儘快擦乾，以免受涼。適當的運動，如散步、慢跑、做溫和的瑜伽或體操，有利於順利排出經血，緩解痛經症狀。
建議患者吃清淡的食物，不要過量的食物，並避免寒冷，油膩，或辛辣的食物，以保持良好的心情。希望這篇回答能夠幫助到您。
