打乒乓球膝蓋疼可能是膝關節韌帶扭傷、半月板損傷等因素造成的。那麼打乒乓球膝蓋疼具體是怎麼回事，接下來就爲大家解答這個問題。
打乒乓球膝蓋疼是怎麼回事
1、發力不對
打乒乓球對靈活性和反應速度要求很高，由於比賽中常常需要做加速左右前後移動作，對下肢的衝擊力較大，尤其是膝蓋部位的損傷非常大，業餘運動員往往發力不好或者腿部發力錯誤，也會造成膝蓋疼痛，即使是像專業運動員也經常損傷到膝關節。
2、用力過猛
在打乒乓球時，可能會因爲想要接住傳送的球，而用力過猛使得膝關節超出其能承受的負荷範圍，從而使得膝關節受傷引起疼痛。
3、受到撞擊
進行乒乓球比賽時，爲了接住球，也會有膝蓋撞擊乒乓球桌的情況，膝蓋受到強烈的撞擊遭受損傷，也是會產生疼痛的情況。
4、沒有熱身
很多人打乒乓球沒有熱身習慣，直接就上場開始，身體的各個關節、韌帶、肌肉都沒有活動開來，很容易在運動過程中出現膝蓋韌帶拉傷，而且不熱身的話，膝關節不能分泌足夠的潤滑成分，會導致運動中膝蓋磨損嚴重，引發疼痛。
5、強度過大
打乒乓球過於頻繁，且每次的運動強度過大，在各種跑動、移動中，使用膝關節較多，長期的反覆摩擦、屈伸等會使得膝關節磨損嚴重，從而引起膝關節的勞損，導致膝蓋疼的情況。
6、本身有膝關節損傷
如果本身有膝蓋方面的炎症或是膝關節有損傷，平時就會有膝蓋疼的現象，在打乒乓球時不斷的移動，增加膝關節的壓力，會引發或加重膝關節疼痛的發生。
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