生活中大多數人羣都很注重養生，而日光浴便是養生其中的一種，日光浴的養生作用有哪些？
日光浴的養生作用有哪些
日光浴對人體的主要好處如下：有助於鈣離子的吸收，有助於骨骼的生長髮育。能提高機體免疫力，增強預防疾病的能力。有助於預防感冒。爲人體增加熱量，具有祛寒作用。有助於緩解精神虛弱，對抑鬱症患者有很好的緩解作用。具有刺激作用，能振奮精神，刺激神經。
日光浴，也稱爲曬黑，會導致被稱爲“曬傷”的曬傷以及過度暴露在陽光下。曬黑的最早起源正如它的名字“曬黑”——日光浴。曬黑是在上世紀中葉出現在西方的，它代表了歐美人的一種曬黑文化——享受陽光。曬黑和度假是直接聯繫在一起的，度假也離不開陽光海灘。直到今天，曬黑幾乎已成爲身份的象徵。皮膚曬黑的人，意味着經常去陽光明媚、價格不菲的高檔度假村曬太陽，所以“黑皮膚”是最好的身份名片。
除此之外，在日常生活中還要加強體育運動，可以提高個人的抗病能力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
