腰肌勞損這種疾病，人們並不感到陌生，但是患腰肌勞損之後，大多數患者並不知道應該吃什麼，腰肌勞損的食療？
腰肌勞損的食療
選擇合適的食物來補充腰肌勞損，有一定的促進作用。首先要注意多吃含鈣的食物，比如牛奶、黃豆、魚、豬尾骨、黑豆、海鮮等。鈣可以維持所有細胞的功能，尤其是骨骼肌收縮的過程中.鈣可以與肌肉蛋白質結合併發揮重要作用。
其次，要注意多吃富含優質蛋白質的食物，如瘦肉、牛肉、羊肉、魚肉等。富含優質蛋白質可以促進拉傷的腰大肌修復，減輕腰痛症狀。此外，要注意多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。充足的維生素也有利於肌肉細胞的修復。
腰肌勞損患者應儘量避免油膩食物和辛辣刺激性食物，以免加重腰部血液循環不暢，注意保持腰部溫暖。患者在日常生活中要注意勞逸結合，另外要注意多臥牀休息，不要過度操勞，也不要做劇烈的活動，要以正確的心態面對疾病，不要有過於焦慮的情緒。希望這篇回答能幫助到您。
