一般情況下，腿疼膝蓋疼補充葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、鈣維D3咀嚼片等鈣片比較好。具體分析如下：
1、葡萄糖酸鈣片
葡萄糖酸鈣是一種有機鈣，含有鈣的同時還能補充有機酸和葡萄糖元素，具有更好的生物利用度。
2、碳酸鈣D3片
碳酸鈣是一種常見的鈣鹽，可以提供大量的鈣元素，有助於增加人體鈣的儲備量，預防和治療鈣缺乏症。
3、鈣維D3咀嚼片
鈣維D3咀嚼片是含有鈣和維生素D3的複合鈣片，維生素D3有助於促進鈣的吸收和利用，從而更好地補充鈣元素。
除此之外，還可以吃氨糖軟骨素加鈣片、三維葡磷鈣咀嚼片、澳新康氨糖軟骨素鈣片等。服用之前，應該諮詢醫生的意見，根據個人情況選擇合適的劑量和使用方法。
