從青春期開始，女性子宮內膜週期性脫落，並伴有陰道出血，稱爲月經，月經的週期性變化稱爲月經週期。那麼月經多久來一次正常？
月經多久來一次正常
女性每28到30天來一次月經是正常的。正常月經是卵巢週期性變化後子宮內膜的脫落和出血。通常間隔28到30天，誤差前後3到5天是正常的。月經一般持續3到7天。一次出血量30 ~ 80ml。經血暗紅色，粘稠，不凝固。
女性的月經實際上是由於女性子宮內膜的海綿狀功能層從基底層解體脫落，是孕激素和雌激素撤退導致的最終結果。通常在月經前24小時，子宮螺旋動脈會有節律地收縮和舒張，然後逐漸加強血管痙攣收縮，導致遠端血管壁和組織缺血性壞死，從而剝離，脫落的子宮內膜碎片和血液一起流出陰道，稱爲月經痙攣。
建議注意經期衛生，勤換衛生巾。放鬆心情，避免劇烈運動，禁止吃生冷食物。多喝生薑、紅糖水，可以促進經血排出，緩解疼痛。經期要注意休息，避免同房和盆浴，避免熬夜、勞累。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
