肌肉凹陷可能是生理性凹陷，也可能與肌肉勞損、腰椎間盤突出症等疾病有關，屬於病理性凹陷，需及時就診展開針對性治療。具體分析如下：
一、生理性凹陷
肌肉遍佈於全身，有的呈現凹陷，也有的呈凸起。比如臀部外側肌肉，沒有臀大肌覆蓋，顯得不是特別豐滿，產生凹陷狀態，這是一種生理現象，通常不用特殊治療。
二、病理性凹陷
1、肌肉萎縮
如局部肌肉遭遇外傷或局部神經性病變，導致肌肉出現萎縮現象，發病部位呈凹陷狀態。這種情況可通過深蹲或跪姿後擡腿等鍛鍊進行改善，同時注意飲食調節，可以進食雞蛋、瘦肉等食物，有利於肌肉增長。
2、腰椎間盤突出症
由於腰椎間盤結構產生變化，且突出於髓核向纖維環側出，容易壓迫坐骨神經，導致坐骨神經部位的肌肉營養不良。病發後可諮詢醫生用藥治療，比如甲鈷胺片、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等均能控制病情進展。
除此之外，還有可能是肌營養不良症、皮下脂肪萎縮、腎炎等導致，建議立即去醫院就診，配合醫生的治療工作，同時加強受損肌肉的護理。
