快速消腫止痛的方法因腫痛的原因不同而有所不同，常見的肢體方法包括冰敷、按摩、外用藥物治療等。
1、冰敷
對於外傷引起的腫痛，可以使用冰敷來緩解疼痛和消腫。將冰塊包裹在毛巾中，敷在腫痛部位，每次持續15-20分鐘，每天多次重複。
2、按摩
輕柔的按摩可以促進血液循環，緩解腫痛。但需要注意不要按摩過度，以免加重疼痛。
3、外用藥物治療
可以在醫生指導下外用雲南白藥膏、傷溼止痛膏等，來緩解疼痛和消腫。但需要注意用藥安全和合理用藥，遵循藥品說明書上的用藥劑量。
此外，還可遵醫囑口服藥物治療，如對乙酰氨基酚片、布洛芬釋緩膠囊等，如果腫痛持續時間較長或症狀加重，應該及時就醫，不要自行處理。
