一般情況下，吃了五天黃體酮還不來月經，可採取保持健康生活方式、減少壓力、確保正確用藥、停藥、就醫觀察的方式進行緩解。具體分析如下：
1、保持健康生活方式
持均衡的飲食，攝取足夠的營養，包括蛋白質、維生素和礦物質。規律的運動和良好的睡眠習慣也對月經週期有積極的影響。確保身體處於健康狀態，有助於促進月經的恢復。
2、減少壓力
壓力和緊張可能會影響月經週期。儘量減少日常生活中的壓力，並嘗試放鬆和應對壓力的方法，如冥想、深呼吸、運動或放鬆活動。有助於恢復正常的月經週期。
3、確保正確用藥
確保按照醫生的指示正確使用黃體酮藥物。遵循準確的用藥劑量和用藥時間，以獲得最佳效果。
4、停藥
黃體酮吃了五天還沒來月經可能是懷孕的因素導致，建議先停藥，在月經推遲後的第3-5天抽血化驗性激素六項檢查，瞭解激素水平情況，確認是否懷孕。
5、就醫治療
如果雌激素水平過低，子宮內膜無明顯增生，單純口服黃體酮，停藥後月經也不能來潮。一般需要在醫生的指導下聯合服用雌激素進行調理。
建議在醫生的指導下進行合理用藥，避免盲目使用，引起身體不適。平時養成好的生活習慣，保持愉快的心情，多進食營養豐富易消化食物多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質提高自身免疫力。
