對於女性來說，得了經期前緊張綜合症是一種很煩惱的事情，因爲這種疾病不但會讓女性朋友出現疼痛浮腫的情況，還會影響到女性的情緒，經前緊張症怎麼緩解？
經前緊張症怎麼緩解
經前緊張症需要通過調整情緒。情緒是女性疾病的一大元兇，也是引發經前期緊張綜合徵的原因之一。如果女性長期情緒低落，那麼就得注意調整一下自己，讓自己儘量保持樂觀開朗的狀態，這樣才能緩解身上的症狀，也能避免因爲情緒而引發其他疾病。
也可以改變飲食，正確的飲食也能有效的改善經前期緊張綜合徵，女性在平時可以多吃含有維生素B、維生素E和纖維素的食物，少吃糖多、脂肪多和酒精多的食物，這樣就能讓飲食變得更加健康，也能有效的消除經前期的各種異常症狀。
在經前期緊張綜合徵治癒以後，女性還要注意保持健康的飲食和放鬆心情，這樣才能夠讓身心保持良好的狀態，平時在飲食上要注意調整，不能吃辛辣刺激和海鮮類的食物，平時需要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
