人們對自身的健康狀況越來越重視，相較於之前人們參加體檢的次數更多了，有些疾病在體檢過程中能被發現，提前進行治療；那麼，血糖值多少爲之正常？
血糖值多少爲之正常
正常人的空腹血糖正常值在3.61-6.11mmol/L之間，如果空腹血糖＞7.0mmol/L可以診斷爲糖尿病。空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間爲空腹血糖受損，屬於糖尿病前期。
血糖的測量除了空腹血糖，還有餐後兩個小時的血糖，餐後兩個小時血糖的正常值＜7.8mmol/L，餐後兩個小時血糖＞11mmol/L可以診斷爲糖尿病。餐後兩個小時的血糖在7.8-11.0mmol/L之間爲糖耐量異常，屬於糖尿病前期。
在平常生活中不管是否口渴都要多喝水，喝水量不得低於一千五百毫升，如果做了一些流失水分的活動還需要額外增加水分，此外還可以多補充含水分比較多的食物，比如海帶、冬瓜等等，對高血糖患者有很大幫助。相對於粗糧而言，細糧含有更多的糖分，因此在生活中儘量用粗糧替代細糧，平常可以用穀類食物替代大麥。希望這篇回答能幫助到您。
