中醫將體質虛弱統稱爲體虛，一種身體的慢性疾病症狀，包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。而小孩體虛多汗可以選擇以下方法進行食補：
①滋陰粥
可以準備冰糖，粳米，枸杞，紅棗，蓮子以及銀耳，先將銀耳放到溫水裏面浸泡一下，然後把枸杞，紅棗，蓮子，粳米搭配在一起慢慢熬煮，再添加冰糖銀耳燉煮到熟就可以吃了，能夠讓孩子不舒服的問題得到有效解決。
②固表補氣粥
準備紅糖，粳米，麻黃根，白朮以及黨蔘，把麻黃根，白朮，黨蔘放到鍋中，加入適量的水慢慢煎煮半個小時，把渣滓去除汁液留下，和粳米搭配在一起慢慢煮成粥來喝，用紅糖調味即可。
③黃芪紅棗湯
準備紅棗，黃芪，把它放到鍋中，加入適量的水，用小火慢慢煮上60分鐘左右，煮好以後可以分2到3次服用，連續服用10多天，食療效果不錯。
