焦慮情緒是與處境不相稱的痛苦情緒體驗，典型形式爲沒有確定的客觀對象和具體而固定的觀念內容的提心吊膽，文獻中常稱爲漂浮焦慮，或無名焦慮。那麼焦慮心悸心慌怎麼辦，接下來就爲大家解答這個問題。
焦慮心悸心慌怎麼辦
焦慮心悸心慌可能與焦慮症有關，可以通過生活方式改善，也在醫生的指導下可以服用藥物治療。
焦慮症目前病因尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程等有關，患者在社交時就會出現害怕或焦慮，出現心率加快、呼吸加快，發抖以及心悸、心慌等症狀，在行爲上就會出現坐立不安、面部表情不自然、四肢輕微震顫，還可能會出現運動僵硬，這時可以去醫院進行心理檢查，並確定疾病的嚴重程度。
可以改善生活方式，當患者焦慮發作時家屬應分散患者的注意力，以免患者出現自傷的行爲，也可以通過體育運動進行調節，例如慢跑、做早操、打太極拳等，不僅可以分散患者的注意力，還可以增強身體抵抗力。如果效果不明顯，也可以在醫生的指導下服用丁螺環酮、勞拉西泮等藥物進行治療。
平時要養成良好的睡眠、飲食和運動習慣，對於增強體質，減輕精神壓力有很好的作用。
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