更年期潮熱，主要是激素水平下降造成，會表現爲出汗、心悸、眩暈等症狀，對患者的健康和生活產生了很大影響。且更年期是很特殊的時期，這種情況下需要採取一些措施進行調理，降低相應的症狀。那麼，更年期潮熱症狀如何調整呢？接下來就爲大家解答這個問題。
更年期潮熱症狀如何調整
1、運動調理
通常缺乏體育鍛煉、吸菸、肥胖的人羣，潮熱汗出的發生率較高。而加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，增強體質可預防潮熱汗出。可選擇適當的鍛鍊方式，儘量在日出前或日落後暑氣減輕時，避免大量出汗脫水。且避免煙、酒，因酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，則更年期婦女不宜飲酒、煙，咖啡、茶等。
2、飲食調理
臨牀上，之所以出現更年期的症狀；主要是由於卵巢功能下降，體內雌性激素水平下降，導致相應的症狀；如會出現失眠多夢、潮熱、多汗、情緒變化，甚至會出現抑鬱的情況。則治療原則，首先在飲食上給予調理，如可多喝新鮮豆漿、蜂王漿，多吃黑豆、花生醬，還有洋蔥，補充植物性或者動物性雌性激素，可以緩解臨牀上更年期的症狀。
3、藥物調理
如果用飲食調整不能很好改善更年期的症狀，只有用藥物給予治療；如可口服利維愛或者克齡蒙。一般情況下，治療更年期常見的藥物，主要應用雌激素和孕激素治療。其中，雌激素類藥物，如戊酸雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等；孕激素類藥物，如醋酸甲羥孕酮、微粒化孕酮等。但需注意，一定要醫生指導下才可以用藥。
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