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七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊

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雞肝含有豐富的維生素、鐵等營養元素,口感細膩,非常適合給寶寶做輔食,下面就爲媽媽們推薦一款高湯雞肝糊。

寶寶吃高湯雞肝糊的好處

1、補鋅補鐵

高湯雞肝糊含有豐富的維生素A,還含有大量的鐵、鋅、硒等多種礦物質,且體積小,口感細膩,易入味,寶寶吃了能增強體質。

2、保護眼睛

高湯雞肝糊中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅、維生素A、維生素B等,雞肝中的維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、魚、肉等食品,能保護寶寶的眼睛。

3、增強免疫力

高湯雞肝糊能補充維生素B2,它是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,在細胞增殖及皮膚生長中發揮着間接作用,可以幫助寶寶排除體內的毒素,其中還含有維生素C和硒,能增強寶寶的免疫力。

七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊

食材

雞肝1塊,高湯適量。

七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊 第2張

製作過程

1、將雞肝洗淨,放入開水中焯一下,除去血沫,換清水煮熟,然後剝去外層膜,搗成泥。

2、取新鮮高湯或是將冷凍高湯解凍,放入鍋中加入雞肝泥,小火煮開,慢慢攪拌成糊狀,放溫即可餵食。

七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊 第3張

注意事項

1、雞肝有腥味,寶寶可能會不太願意接受,所以最好配合高湯,高湯的香味會掩蓋雞肝的腥味。

2、雞肝煮熟後顏色會不太好看,若寶寶害怕吃,可以加些有顏色的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜、紅薯等進行調劑。

3、肝臟是最大的毒物中轉站和解毒器官,買回來的鮮雞肝要用流水沖洗乾淨,然後放水中浸泡30分鐘,烹調的時間不能太短,至少應該完全煮熟才行。

七個月寶寶輔食食譜:高湯雞肝糊 第4張

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