母乳是寶寶最好的天然食物，也是媽媽送給寶寶的第一份禮物，更代表了媽媽對寶寶的愛。哺乳期的媽媽都希望自己有足夠的母乳，讓寶寶吃上優質的母乳是媽媽最大的心願。然而一部分產婦在生產後會出現無乳、乳少或者乳腺不通，無法正常哺乳的情況。
想要奶水分泌的多一些，就要讓寶寶多吸吸，並且每次哺乳的時候，都要讓寶寶吸乾淨，多讓寶寶吸吸會讓奶水越來越多，這是很好的催乳方法。
如果寶寶吃不完，或者自己生病了沒有辦法哺乳，可以準備一個吸奶器，吸不完的時候就用吸奶器吸出來，這樣既能保持乳汁的正常分泌，又能預防哺乳期乳腺炎。
乳汁的正常分泌，媽媽一定要保持好的心情和好的休息，如果夜裏不能正常的睡覺，那麼，就儘量多睡覺，寶寶睡的時候，自己也睡，或者讓爸爸稍微照顧一下寶寶，還要保持一顆愉快的心情不要生氣。
多休處，多喝水，多喝湯對下奶的幫助是很大的，如果乳汁分泌得不足，媽媽們可以喝些催乳的湯，如鯽魚湯，豬蹄湯，豆漿等等，當然，重要的是要保證營養的均衡。
母乳是寶寶最好的天然食物，也是媽媽送給寶寶的第一份禮物，更代表了媽媽對寶寶的愛。哺乳期的媽媽都希望自己有足夠的母乳，讓寶寶吃上優質的母乳是媽媽最大的心願。然而一部分產婦在生產後會出現無乳、乳少或者乳腺不通，無法正常哺乳的情況。
如果有回奶，奶水少的情況，在沒有搞清楚原因之前，媽媽們不要隨意亂熱敷，也不要自己瞎按摩，可以去醫院，或是找專業的催乳師按摩。
