拉丁舞和肚皮舞都是對人體身心健康有益的舞蹈，那麼拉丁舞和肚皮舞哪個容易？
肚皮舞比較好學。
拉丁舞總體而言，鍛鍊的是肢體協調，柔軟度以及力量必須均衡而且缺一不可的。而肚皮舞更注重的是肢體柔軟度，韌帶，尤其是腰部的軟開度要求比較高，剛入門的話，可能會有點難度。建議可以從拉丁舞裏的倫巴開始入門，這個首先可以學會控制自己的身體協調以及力量的分佈，身體的柔韌性也能得到很好的訓練。節奏不快，但真的很適合剛剛接觸舞蹈的人羣，倫巴練好了，拉丁裏的恰恰以及牛仔，力量的爆發都會得到鍛鍊。在此之後，你如果再去學習肚皮舞，你就會發現，肚皮舞裏的腰部力量會和倫巴是相通的，只不過用力的部位不一樣。
兩種舞蹈都是很不錯的舞蹈方式，肚皮舞是針對於肚子，腰臀的運動，拉丁舞更加的傾向於全身的運動，對於成年人而已，其實是差不多的。肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉，令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的柔美，是一種全身的運動。
拉丁舞是比較熱門的舞蹈，而且也是會很好的提高人的氣質，堅持跳舞會很好的塑形，身材會變得很好，不過業餘的舞蹈還是看自己的喜好來進行學習。拉丁舞包括倫巴、桑巴、恰恰、牛仔以及棋牌舞，進入健身房的拉丁舞，則在原基礎上加了一些健美操動作。整體感覺要有輕盈感和擺盪感;棋牌舞的音樂雄壯有力，舞者沉穩剛勁，轉換快速，以體現棋牌土的冷靜穩健和靈活機巧。
1.身體的控制性練習，用最慢的曲子跳，身體的每一步都不能鬆懈，以做到連綿不斷爲主。
2.控制音樂的練習，把每一拍都跳完，寧願慢也不能快，以完整的演繹音樂爲主。
3.速度練習，尤其是旋轉的速度，以及每一個舞種的重拍表現，注意身體的收緊。
4.表演練習，做好表情，手位，以及各種表現動作，以吸引觀衆目光爲主。
5.綜合練習，集合以上幾點，以實現身體控制，音樂控制，速度控制，表現控制，達到最好水平。
拉丁舞是體育競技舞蹈。
拉丁舞就是指體育舞蹈，分爲恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、棋牌五支舞，協會分爲世界體育舞蹈聯合會(WDSF)和世界國際標準舞總會(WDC)兩個協會，拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目，現今爲止亞太區拉丁舞冠軍爲我國選手張晟霆&李牧鶴，拉丁舞2014年11月12日正式申請進入奧運會，現正在審批階段，拉丁舞每年最高賽事WDSF協會會在世界各地成員國選擇不同地點舉行，WDC會在固定地點英國舉辦黑池舞蹈節，深受歐洲人民喜愛!
