最近幾天感覺身體有些溼氣，之前體寒也比較嚴重，朋友說艾灸可以緩解，那麼艾灸灸哪裏能去身體的溼氣寒氣呢？
建議灸陰陵泉穴。
陰陵泉穴屬足太陰脾經，位於小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中，有健脾利水、通利三焦的功效，對於腹脹、腹瀉、小便不利、遺尿、尿失禁等現象，艾灸陰陵泉穴能起到排滲脾溼的效果。
如果想搭配其它穴位的話，搭配足三裏穴是很不錯的，足三裏具有生髮胃氣、燥化脾溼的功效，對利於增強機體免疫力有不錯的調理和改善作用。
1.選取正確的穴位，施灸時先在穴位部塗少量凡士林，使艾炷更好的粘附，同時減少燙傷風險。
2.將大小適宜的艾炷放在穴位上點燃施灸，當艾炷燒至剩五分之二，患者微有灼痛感時，易炷再灸。
3.若用麥粒大的艾炷施灸，當患者感到灼痛時，可用鑷子柄將艾炷熄滅，然後繼續易位再灸，按規定壯數灸完爲止，一般以艾灸局部皮膚紅暈而不起泡爲度。
常見的排溼反應一般是艾灸完之後會有出汗、尿液增多、打嗝、拉肚子等不同現象，這些都可看作是排溼的反應。
不過，由於個人體質不同，導致溼氣程度不一樣，產生溼氣的原因也也不一樣，因此排溼表現會有所出入，但比較一致的是艾灸完身體發汗後，會感覺較之前身體輕鬆很多。
1.疲勞狀態、過飢、過飽、大汗淋漓、情緒不穩等身體不適時不宜艾灸。
2.處於傳染病、高熱、昏迷、身體極度衰竭等身體虛弱時不宜艾灸。
3.艾灸前喝一杯溫水，溫度最好高於體溫，灸後補充一杯60度左右的熱水。
4.艾灸後如果洗手，建議用高於體溫的熱水，50度左右爲宜，原則上不建議急用冷水。
