打噴嚏與咳嗽、流眼淚一樣，是一種生理現象，確切地說是由多種多樣的刺激引起的一種神經反射。因此，專家將噴嚏定義爲一種“不自主的、突然的、猛烈的、可聽得到聲響的經口鼻的氣流逐出”。就目前而言，我們獲知的信息有以下幾點：
打噴嚏的真相
打噴嚏前鼻子裏分泌物驟然增多，併產生難以制止的癢感。
打噴嚏的瞬間，人總是閉着眼，而且手腳都不大聽使喚。
噴嚏可產生出巨大的爆發力，噴出的飛沫速度高達每秒鐘30米，最遠距離可達1.6米。
打噴嚏有利也有弊，利在能及時排出潛入鼻子裏的異物，諸如塵埃、細菌與病毒，保護人體少受感冒以及多種傳染病之害，弊端則在於將病毒噴射到周圍空氣中，可傳播給他人，如同“放毒”。
打噴嚏顯示性格
你也許不知道，一個人打噴嚏的方式還能顯示出他內心世界的某些方面。一位名叫伍德的美國肢體語言專家觀察、分析了550人達3個月之久，發現大多數人都具有特定的打噴嚏方式，並與其性格特點密切相關。他由此歸納出了四種噴嚏的性格類型：
1、“熱心型噴嚏”。特點是噴嚏聲音響，有力，經常會提出創新思想，洞察力強，能鼓舞和激發人們的鬥志，重視人際關係，對新人和新的機遇滿懷熱情，而且樂觀向上，獨立性強，口才好，善於表達，喜歡與人溝通。
2、“優雅型噴嚏”。特點是打噴嚏的方式禮貌，優雅，聲音適中，經常用紙巾或手絹捂住嘴，這類人通達，友好，無拘無束，避免衝突，與人爲善，忠誠、冷靜、值得信賴，會認真傾聽別人的談話，樂於助人。
3、“謹慎型噴嚏”。特點是噴嚏聲音壓得很低，甚至爲了不打攪別人而把這種感覺憋回去。以避免穢物噴出或聲音太大。這種人細心，盡職盡責，喜歡閱讀與思考，做什麼事情總是三思而後行。
4、“直接型噴嚏”。特點是噴嚏聲音大，而且會一連打好幾個。此類人做事果斷，雷厲風行，幹練，爲人簡單，不想依賴任何人，個性強，做事效率高，愛憎分明。
打噴嚏閉眼之謎
剛纔說過，人在打噴嚏時會閉上眼睛，奧妙何在?一方面，打噴嚏要用很大的力量逐出氣體，肺內、口腔內、鼻腔內都有很大的壓力，不單膈肌和肋間肌等呼吸肌要突然劇烈收縮，頸部、面部、額部的肌肉都要緊張，這時支配閉眼的眼輪匝肌也會收縮，因爲它與面部肌肉同受面神經支配，於是就會不由自主地閉上眼睛。另一方面，打噴嚏時神經系統要高度集中，閉上眼睛，可減少外界的干擾。
打噴嚏要趨利避害
打噴嚏還可能成爲某些疾病的誘發因素。比如引起頭、頸、胸部血管壓力驟然增高，若發生在某些具有潛在危險性疾病患者身上，很容易引起血管破裂而造成鼻出血、縱隔血腫、顱內出血等嚴重後果。有時也可因呼吸道、耳內壓力增加而引起鼓膜破裂;還可因強烈反射性的腰肌收縮而導致腰肌損傷或腰椎間盤突出。趨利避害的策略是：感覺要打噴嚏時，選擇好姿勢，以減小胸腹腔的壓力變化，同時使自己頭頸部肌肉或腰部肌肉處於收縮狀態，促使機體產生一種抵抗力，對抗打噴嚏時產生的衝擊力，則上述危險可大大減少。
打噴嚏可向四周播散病毒，對周圍人羣構成威脅。記住，正確之舉是打噴嚏時不要正對着別人，應用手帕或衛生紙巾輕輕掩住口鼻，既要讓噴嚏打出來，又不讓飛沫向遠處擴散。
如果連續打噴嚏無法停止時，可採取下述方法，能發揮快速抑制作用——
機械壓迫法：用雙手食指壓迫雙鼻翼外，可迅速抑制噴嚏。
風油精法：用棉籤蘸一點風油精，迅速插入鼻腔並旋轉一週，噴嚏可立即停止。
