首先大家可以準備一杯熱開水，將鼻子處在熱水的上，不要靠得太近，要有一定的距離。感覺太燙了就離的遠一點，避免被熱氣灼傷。而且大家用衛生紙的時候儘量選用柔軟一點的。不要太用力的去捏。
可以再被熱氣蒸的時候一邊多喝一點，感冒了之後一定要多喝水，而且一定要多和熱水，切記不要喝涼的，切不可用力的擤鼻涕，以免鼓破耳膜。
準備一條熱毛巾，敷在鼻子上，不要太燙的，溫度要適宜。要根據自身的條件來決定的。然後可以搭配着兩手放在鼻翼處，輕輕自上而下按摩一下，每天這樣得反覆幾次，可以有效地改善。
再就是，可以採用一些外用的物品幫助改善，像是清涼的風油精，香油一類的，可以採用棉棒擦一下，不要太多，覺得有通氣就好，不可太過，凡事都要有個度，不要適得其反
如果有嚴重鼻炎的話就要採用一定的治療效果的藥物，而且感冒的時候打解釋要一定去吃藥的，有條件的最好採用洗鼻器清洗一下或專門的蒸鼻汽每天來蒸一會，這要對治療有很大的幫助，儘量保持室內的溼度，不要太過乾燥，要時常的開窗通風。
最後一點就是在飲食的方面注意，在鼻塞期間不要吃辛辣，刺激性的食物，不可太過油膩，清淡爲主，如果不愛喝水的話可以吃的鹹一點，這樣你就是不愛喝水也得喝水了。再就是要多吃點水果。
