經期調理花草茶玫瑰鳳尾熱飲

幹玫瑰花用200毫升、80度的熱水泡2分鐘。蓋蓋燜着。

鳳尾茶用200毫升、100度開水泡2分鐘，蓋蓋燜一會。（鳳尾茶我們俗名叫野山茶，每逢趕集日，住在山裏的彝族和苗族同胞會用揹簍背來街上賣）

1準備800毫升的空杯，放2匙蜂蜜

準備800毫升的空杯，放2匙蜂蜜。

2放一片檸檬

放一片檸檬。（青檸加蜂蜜浸的，每年夏天都會浸上一瓶）家裏沒有可以不放。

2分鐘後把泡好的玫瑰茶水、鳳尾茶水倒大杯子裏。

3最後放塊紅糖

最後放塊紅糖。

4晾一會開始喝，邊喝邊加熱水

晾一會開始喝，邊喝邊加熱水。（加整塊紅糖的好處，紅糖邊喝邊化，水一直有甜味。如果是糖分，喝完在蓄水就不甜了）

注意事項

玫瑰、鳳尾、紅糖必須放，其它可隨意。

只有紅糖粉的話一次性多加水，免得蓄水沒有味道。