生活水平正在不斷的提高，但是各類的疾病也紛紛侵擾了大家的健康，而坐骨神經痛則是最常見的一類疼痛綜合症。那麼什麼是坐骨神經痛呢?在疾病發作的時候往往讓患者坐立難安、痛不欲生。因此，預防坐骨神經痛的出現成爲必要的一件事情，下面爲大家介紹一下坐骨神經痛的預防措施有哪些。
坐骨神經痛，就是沿着坐骨神經經過的附近，出現疼痛，主要表現爲麻木、放電樣疼痛或者酸脹等感覺。
疼痛的範圍包括臀部、大腿後方、小腿及足部，這是單純的坐骨神經痛;坐骨神經痛出現在椎間盤突出之後，會伴有腰痛，就是民間常說的腰腿痛;如果神經長期受壓，可能出現下肢的麻木和力量減小，比如大拇趾上翹無力，足背伸無力，甚至行走無力等。
1、防止風寒溼邪侵襲。
風寒溼邪能夠使氣血受阻，經絡不通。既是引起坐骨神經痛的重要因素，又是導致坐骨神經痛病情加重的主要原因。
2、防止細菌及病毒感染。
原發性坐骨神經病也就是坐骨神經炎，是神經間質的炎症，多因牙齒、副鼻竇、扁桃體等感染後，病原體細菌或病毒產生的毒素經血液侵襲坐骨神以而引起。細菌或病毒感染既能致發本病，又能加重本病。
3、注意飲食起居調養。
注意鍛鍊身體，運動後要注意保護腰部和患肢，內衣汗溼後要及時換洗，防止潮溼的衣服在身上被焐幹，出汗後也不宜立即洗澡，待落汗後再洗，以防受涼、受風。飲食有節，起居有常，戒菸限酒，增強體質，避免或減少感染髮病機會。
結語：看了上面的內容，大家是不是對坐骨神經痛這種疾病有了一定的瞭解呢，對於坐骨神經痛的出現，患者需要保持積極的的心態，出現病症時，應該選擇專業的骨科醫院針對病情進行治療，從而使得自身的疾病早日得到改善。
