腳抽筋是指小腿肌肉的痙攣，引起腳抽筋的原因有很多，長時間保持一個睡姿、身體雌激素下降、過度勞累都會造成腳抽筋，那麼腳抽筋是什麼原因引起的呢？下面我們就來了解一下。
腳抽筋是什麼原因引起的
1.受到外界寒冷環境的刺激
如果外界的環境過於寒冷，那麼身體中的肌肉就會受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內的溫度比較低，這個時候如果沒有注意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那麼身體也很容易出現腳抽筋的情況。
2.缺鈣
這種情況，比較容易在上了年紀的中老年人身上出現。隨着年齡的增長，許多老年人在晚上睡覺時會出現腳抽筋的現象，這一般是由於骨質疏鬆導致的。
3.長時間保持一個睡眠姿勢
平時睡覺的時候，如果長時間保持一個睡眠姿勢，例如長時間仰臥，或者是說俯臥等等，這些姿勢都會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放鬆點狀態，這樣肌肉的狀況就會處在一個被動攣縮的情況，這樣就出現了腳抽筋。
4.血液循環不暢
我們可以將身體內的血管，比做是自來水管，當血液變得粘稠時，血管很容易堵塞，從而導致血液循環不暢，如果小腿的血流不暢，供血不足，就很容易出現抽筋的現象。
5.休息不足或者是休息過多
現代醫學發現，如果身體過於疲憊，睡眠時間不夠，或者是平時睡眠時間過長，這就容易導致身體局部出現酸性代謝物堆積的情況，這些都會導致肌肉痙攣的情況出現。除此之，休息不夠也會導致腳抽筋的情況，例如長時間運動或者是走路，這就會導致下肢過於疲勞或者是睡眠不足，這也會導致乳酸堆積。如果說睡眠時間過長，那麼體內的血液循環速度就會減慢，這樣二氧化碳在身體中就會堆積，這樣也會出現腳抽筋的情況。
6.動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化的患者，也很容易出現腳部抽筋的現象，這是因爲動脈粥樣硬化的患者，血管中會有較多的垃圾沉積，相關的肌肉受到刺激後，會出現抽筋的現象。
相信大家看完上文的介紹後，對腳抽筋是什麼原因引起的已經有所瞭解了，如果是補鈣引起的腳抽筋，一定要及時補鈣可以有效緩解。
