乳腺增生髮病率增高，患病嚴重影響到人們的健康，及時的發現治療是非常重要的，同時還要做好日常護理工作。那麼乳腺增生怎麼調理最好方法是什麼？下面一起來了解一下吧。
乳腺增生怎麼調理最好方法
1.飲食調理
乳腺增生的患者來說日常飲食應該多以清淡爲主，少吃油膩的食物，更有利於減少脂肪的吸收，降低激素的水平，從而促進乳腺的健康。
2.心理調理
乳腺增生的發生往往與勞累、生活不規律、精神緊張、壓力過重有關。治療乳腺增生首先就是要舒緩生活和工作壓力、消除煩惱，只有心情舒暢才能得到緩解。此外，維生素A、E、B6也有調節性激素的作用，可作爲乳腺增生的輔助用藥來緩解。
3.保持良好的睡眠
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
4.藥物調理
中醫認爲，乳腺增生始於肝鬱而後血瘀痰凝成塊。宜疏肝理氣、活血化瘀、軟堅散結，一般柴胡、白芍、橘葉、丹蔘等爲中醫處方中的常用藥。在排除乳腺惡性腫瘤的前提下，可試用中醫外治療法，如鍼灸、按摩等。此外，還可採用西藥治療。可採用激素類藥物、碘製劑及三苯氧胺，可緩解疼痛。但因有一定的副作用，不做首選。
5.按摩
乳房按摩可以疏通乳房局部經絡，活血化瘀，對乳腺增生引起的乳房脹痛有一定的療效。先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次後，換左手。
6.運動調理
合理的運動可以增加患者的體質，加強對病情的抵抗力，而且肥胖會刺激過多雌激素的合成，對乳腺會有更多的刺激，而運動可以幫助女性控制體重，遠離乳腺疾病的困擾。
相信大家看完上文的介紹後，對乳腺增生怎麼調理最好方法已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家。
