男人應該要注意鍛鍊，每天堅持適量運動，如游泳、太極拳等，有助於提高身體機能，調理身體，養成良好的生活飲食習慣等，那麼，男人補身體吃什麼好呢？接下來讓我們一起看看吧！
男人補身體吃什麼好
1、牡蠣
牡蠣含有鋅、鎂、碳酸鈣、精氨酸等營養成分，通常具有平肝潛陽、補腎壯陽等功效，所以男人補身體一般可以吃牡蠣。
2、羊肉
羊肉含有大量的維生素、蛋白質等營養成分，容易被身體消化和利用，同時也可以抵禦寒冷和提高抗病毒的能力，所以男人補身體一般可以吃羊肉。
3、泥鰍
泥鰍體內還有一種特殊的蛋白質，能促進精子的行程，多吃泥鰍可以有效的補腎壯陽，泥鰍味甘、性平能夠養腎生精。
4、雞蛋
蛋白質是構成人體免疫防禦機制的主要物質，缺乏蛋白質易導致人體免疫力下降。雞蛋含有豐富的蛋白質，食用後可以爲身體補充優質蛋白質，促進體內抗體的形成，提高自身免疫力和抵抗力。
5、香蕉
香蕉裏有一種叫生物鹼的東西，具有亢奮和增強信心的效果。同時，香蕉中的色氨酸和維生素可以幫助大腦產生更多的血清素，從而有效地提高免疫力。
6、堅果
多食堅果補腎，可健大腦強身體防衰老，冬季養生最講究的是補腎，冬天是食堅果的季節，因此冬季多吃一些栗子，核桃等堅果，是可以健身強體的。
