血糖高的人羣需要注意飲食習慣，合理選擇適合的飲品對維持血糖水平有一定的幫助。下面是適合血糖高人羣飲用的茶類：
1、紅茶：紅茶中的茶多酚能幫助降低血糖，增強胰島素的敏感性，穩定血糖水平。此外，紅茶還含有豐富的抗氧化物質，對保護心腦血管健康也有益處。
2、綠茶：綠茶富含兒茶素，對降低血糖和胰島素抵抗有一定作用。它還具有抗氧化、抗炎的特點，能幫助保護胰島細胞，降低血糖反應。
3、苦瓜茶：苦瓜茶是用苦瓜乾燥切片泡製而成，苦瓜具有降低血糖的作用，能夠提高胰島素的敏感性。適當飲用苦瓜茶可以幫助控制血糖。
4、金銀花茶：金銀花含有一種叫做遠志內酯的成分，能夠促進胰島素的分泌，降低血糖。此外，金銀花還有一定的抗炎和抗氧化作用。
5、黃酮茶：黃酮類化合物是一種天然的抗氧化劑，能夠幫助提高胰島素的敏感性，抑制血糖的升高。黃酮茶包括柑橘茶、山楂茶等，適量飲用可以有助於控制血糖。
需要注意的是，儘管以上茶類有一定的降低血糖的作用，但飲用時也要適量，不可過量。此外，血糖高的人羣應該全面調整飲食結構，合理控制碳水化合物的攝入量，搭配運動，保持適量的體重，這樣才能更好地控制血糖水平。
