男人的前列腺是身體上很重要的一個器官了，可是我們生活中經常不知不覺的就會做一些傷害前列腺的事情。這些事情你可能也遇到過，快來跟小編看看都有什麼事情會傷害前列腺吧。
社會不斷髮展進步,男性白領階層人數也在不斷增加。由於工作原因,白領男性的生活方式有時會成爲健康隱患,尤其可能傷害前列腺。
1.飲水少。繁忙的工作和壓力讓不少男性忽視補充水分,使得人體細胞長期處於“缺水”狀態,導致體液濃縮,男性容易因排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害,其中最容易傷及前列腺。由於排尿間隔時間過長,積聚並濃縮在後尿道的前列腺液可能對尿道造成刺激,容易誘發感染,造成尿道口發紅,對健康不利。建議沒有心臟病和腎病的白領男性,養成定期飲水的習慣,每天喝1500～2000毫升的水,有利於前列腺分泌物排出,保前列腺安康。
2.愛憋尿。尿急“忍一會兒”是都市白領的常態,但這種做法非常不可取。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺,容易造成尿液反流,誘發前列腺炎,還可給高位臟器如腎臟和輸尿管帶來危害,甚至造成腎功能衰竭,因逼尿肌鬆弛而發生排尿困難和尿瀦留。切記,有尿一定要排,不能忍。
3.運動少。白領男性的工作特點往往是“靜”多過“動”,長期缺乏運動的人居多。前列腺的位置決定了男人很大程度上是“坐”在前列腺上的,經常久坐負擔更重。因此,工作閒暇應該站起來走動一下,適當補充點水分,上一趟廁所,可以有一舉多得的效果。男性還應堅持適當的體育鍛煉,如打太極拳、短跑、慢跑、飯後散步等,可以改善血液循環、提高免疫力,還可以預防前列腺的發生。在運動項目的選擇上,建議儘量避免騎自行車、摩托車、騎馬等,避免對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血。
怎麼樣，這些事情，你有沒有做過呢？如果有的話，以後不妨注意一下，好好保護我們的前列腺吧。
