說到血管健康的時候我們總是會想到很多不良反應已經給身體帶來的傷害，以前我們只要說到血液粘稠的情況，總是在最後說一句尤其是老年人，不知道大家發現沒有，現在不管在什麼情況下都會很少加這句話，甚至會變成尤其是什麼什麼樣的年輕人。實在是現在很多疾病都不再是老年人的“專利”了，它們變得更加“年輕化”，就像是血管健康方面的問題。
血稠醫學上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有:血細胞性因素，如血細胞數量多少、大小、形態，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白(特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白)、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸菸、飲酒等。以上因素如發生障礙或出現異常，就可發生血液粘稠。
經常說血液粘稠，到底什麼是血液粘稠?首先肯定是和血液有關的，血液粘稠就是人的血液變得“稠”了，就是裏面的垃圾以及顆粒物變得多了，這種情況呢在醫學上被稱爲“高粘稠血癥”。
用醫學的科學術語來說的話，導致我們血液有這種情況，是因爲血細胞性因素，例如血細胞數量的多少、大小以及形態、血小板功能等，這些都是主要因素。
血液一旦開始粘稠，我們的身體就會存在很多隱患，容易生病，但是血液粘稠嚴格上說並不是一個獨立性的疾病，所以我們很少能立刻發現的。所以，關於這幾個血液粘稠之後會有的典型特徵，希望你知道：
血液粘稠，早起會這樣血液粘稠的人，早上起牀的時候，會有很明顯的頭暈症狀，而且感覺一時半會都清醒不過來，思維遲鈍，可能要到一個小時這樣才能逐漸清醒的。
血液粘稠的人，午飯後會這樣很多人可能都會有這樣的情況，但是血液粘稠的人更加明顯，就是吃過午飯之後會立刻感覺很困，要是不睡一會可能接下來的半天都會無精打采，而且他們只要吃完晚飯之後，精神就非常的“飽滿”。
這些症狀其實也不是很明顯，但是現在這些情況真的是很常見的，所以我們日常的預防也是很必要的，這幾種水果，預防血液粘稠，緩解粘稠狀態，“通”血脂的功效是非常好的。
血液粘稠的人，有2個典型“症狀”，建議多吃5果，清潔血液。
多吃梨子能通血。說到梨子大家可能第一反應就是能止咳潤肺，水分還超級多，其實梨子對血液健康也是很好的，因爲梨子中的膳食纖維是非常豐富的，而且這種膳食纖維，可以幫助降低血液中的低密度膽固醇含量，保持血液清潔，對人體基本營養補充也是很足夠的。
多吃山楂能“通”血脂。現在市面上真是山楂多的時候，可能大家吃的比較多的就是冰糖葫蘆了，其實直接吃山楂，或者是山楂茶，對血液健康是很好的。
山楂中含有的黃酮類化合物是對預防心血管疾病有很積極地作用，還能降血脂。而且山楂中的有效成分，對心臟健康也是很有益的，可以預防心絞痛增強心臟功能。
多吃石榴能“通”血脂。中秋節之後是石榴最好吃的時候，營養價值當然也是非常高的，石榴中含有含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等有效物質，這這些物質可以幫助清潔血液垃圾，降血脂，尤其適合因爲三高而引發的心血管方面的疾病，不管是預防疾病還是緩解疾病症狀，日常多吃一些石榴，都是非常好的。
多吃蘋果能“通”血脂。都說“每天一個蘋果，醫生遠離我”，蘋果本身就是對身體健康很有益的水果，對於血液健康來說，蘋果中含有的豐富的果膠，可以降低血液中膽固醇的濃度，可以防止血液中的脂肪積聚，另外蘋果中的其他營養物質也會是可以對降血脂提供積極作用的。
多吃黑加侖能“通”血脂。黑加侖也是我們很常見的水果，這種水果的營養價值相信大家也是知道的，對血液健康來說，黑加侖中含有的花青素、維生素C、酚酸類以及黃酮類的物質等，都是具有很強的抗氧化作用的，可以降低和消除血脂，保護血液健康，預防心血管疾病，尤其適合腸胃不好，但是有血液粘稠的人羣食用。血液粘稠這種情況現在是非常常見的，這和我們平時的生活習慣以及影視習慣是息息相關的，一定要多加註意，即使預防很重要，尤其是秋冬季節。
血液粘稠的人，應多吃這5種水果，防疾病。
