誰都想採取簡單有效的方式來呵護身心健康，以此擺脫疾病的束縛，所以在日常最爲關注的事項便是如何保健防病。而中醫養生逐漸成爲人們比較信任的一種安全有效的保養手段，其中，在手指甲上隱藏了諸多重要的養生穴位及經絡，平常只要堅持對其進行按、揉、搓，即能收穫強大的保健功效。
搓指甲的保健作用
1、提高身體免疫力
免疫力是人體自身防禦疾病的系統，如果人體的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物質的侵襲，從而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增強，便能很好的對各種病菌物質進行消除，達到防病的作用，而這一點通過常搓指甲便能得到。
在手部末梢處，彙集許多神經系統，而人體所獲取的各種信息，一般情況下都是通過手、腳末梢而觸碰到，因此手部末梢系統比較靈敏。
因此，經常搓指甲則能使得手部的新陳代謝以及血液循環更加迅速，對於疏通經絡、緩解氣滯血瘀的症狀大有益處。此外，還可調節人體氣血，對於提高身體免疫力，增強體質很有幫助。
2、改善手寒症狀
手部冰涼狀態若得不到有效的緩解，身體便很容易出現疾病，其中精神不振、全身乏力便是最爲常見的表現，而對於女性而言，更是導致月經不調、痛經的罪魁禍首。
所以說，調理好手寒的症狀是很重要的，那麼不妨多對手指甲進行搓、按。一般情況來說，手指尖的溫度相對較低，手部末梢處的血液循環並不通暢。
而通過常對指甲進行搓揉，則能有效的促進手部末梢及手部的血液循環，這對於溫熱手部很有效果，尤爲適合手部寒冷的人。
3、促進血液循環
氣血是維持人體各項生命活動正常運行的重要保障，但是人體由於各種不良因素的影響，身體很容易出現各種血液循環不暢的症狀產生，而氣血通暢是保證健康的基礎。
其中，人體是否出現血液循環不暢的症狀，手部便是最佳的調理部位，因爲手部末梢神經多並且相當靈敏，經常對手指甲進行搓按，能使其產生良好的刺激，所以說，能更好的調和人體血液的順利進行。
4、疾病預防
在手指甲上隱藏了很多重要的穴位以及經絡，並且這些穴位、經絡和人體內的臟腑器官都有一定的對應，而對手指甲進行搓揉的時候則能對其產生良好的刺激，增強其靈敏度，長此以往便能起到強化臟腑器官的作用。
而從中醫學的觀點認爲，“通則不痛，痛則不通”，這句話說明，人體中出現疼痛的部位則說明此處的氣血流通不暢，並很有可能是一些疾病的症狀。
因此在搓指甲的時候，若遇到疼痛點，便可以對其進行強化按搓，也能使得此處淤積的經絡得到紓解，如果疼痛症狀沒有得到有效的緩解，則很有可能是身體內疾病的外在表現。
其中，在食指甲旁有一個重要的商陽穴，此穴是大腸經上的關鍵穴位，若搓揉時出現痛感，多是大腸罹患疾病，而中指甲的指端位置是手闕陰心包經，此處出現疼痛症狀，則是心腦血管出現毛病。
5、維護指甲健康
一般情況下，健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的，但是，由於現在的很多女性都酷愛美甲，經常變着花樣在指甲上塗抹各種鮮豔的指甲油，這樣雖然能帶來美麗，但是長此以往，便會使得手指甲備受摧殘。
而經常對手指甲進行按搓，能有效的促進手指甲的血液循環，使得手指甲處能得到充盈氣血的滋養，這對於修復手指甲的光澤很有幫助。
指甲護理5點注意事項
1、千萬不要特別修剪指甲兩側
指甲也很“聰明”的，如果你愛把指甲兩邊修得很圓、往狠裏剪，讓兩側肉都空空的，那麼指甲偵測到這個訊息後，久而久之就會往側邊多長些，容易形成兩側多長出來的一小節指甲——還容易害你指甲嵌入、發炎!
2、美甲總求持久，卻不知保持太久壞處多
總以爲指甲油持久不掉色纔好，但是其實，一般的指甲油不但容易揮發出甚至導致不孕的刺激氣味，每天覆蓋在指甲上也會讓它不能呼吸，所以專家強調，指甲油停留在指甲上的時間都不要超過5天才行。
3、修、飾必須，但也需爲指甲“補水”
一般我們的指甲含水量都過半!雖然我們可以通過飲食、洗手等不同方式來補水，但因長期曝露在外，加上美甲“上癮”總需卸甲，還是容易造成指甲“水分易流失”，此時勤用指甲底油，能如塗抹護手霜般鎖住指甲的水分。
4、保養對了，卸甲油卻不好好選
如同注重了護膚步驟卻忘記換掉糟糕的洗面奶一般，若不注重選擇好的卸甲油，保養仍舊功虧一簣!真正好的卸甲油不但氣味要小，溫和的配方也不會刺痛皮膚，而且卸甲之後甲面不會變啞光。
5、打底油的品質比指甲油還重要
如果你一味只追求好甲油、卻忘記每次塗抹前用打底油，指甲也會越用越泛黃、無光澤——而且選擇的打底油品質必須上乘，上乘底油中富含的鈣、維生素、優質油脂類成分，隔離彩色甲油的同時還有修復指甲的效果。
結語：健康人的手指甲顏色是粉嫩且富有光澤的，如果你的指甲不正常要及時治療哦。
