糖水是很不錯的養生飲料之一，平常喝些糖水是對身體有益的。那麼究竟養生的糖水有哪幾種呢？如果大家想了解的話，不妨一起看看！
１、銀耳雪梨糖水做法：紅棗去核並且洗乾淨，將銀耳提前泡發，然後撕成小塊的，雪梨也是洗乾淨切塊；三種材料在水中煮上４５分鐘，煮爛食材爲好；然後加入適量的冰糖進行調味即可。
２、蓮子紅豆水做法：蓮子去掉蓮子心，然後洗乾淨，陳皮浸泡變軟，紅豆洗乾淨，先用水浸泡２到４小時；把陳皮先煮上，再加入紅豆煮上３０分鐘左右，然後放入洗好的蓮子，所有的食材都煮酥爛了，加入冰糖融化即可出鍋。
３、雪耳玉米水做法：把雪耳洗乾淨，然後弄成小朵，紅棗去核洗乾淨，玉米取玉米粒就好；煮開清水，將雪耳和紅棗先煮上４５分鐘，煮爛狀態之後放入玉米粒以及冰糖，再煮上２５分鐘即可出鍋。
４、黑木耳紅棗水做法：如果幹木耳要先泡發，新鮮的黑木耳洗乾淨，紅棗去核洗淨；鍋中放入適量的清水，加入這兩種食材，煮上３０分鐘，煮爛東西即可。這款糖水是有祛斑的作用的，大家不妨試試看！
５、海帶白蘿蔔水做法：海帶泡發洗乾淨，切成絲狀；白蘿蔔去皮切成塊，將兩種材料放入鍋中煮到酥軟，然後加入適量的冰糖，味道有甜即可。這款糖水是有很好的功效，在固氣和抗氧方面的效果是不錯的！
６、腐竹白果薏米水做法：薏米先泡發，和以及清洗好的白果一起燉煮，需要６０分鐘左右；然後洗乾淨腐竹，也加入剛纔的鍋再燉煮６０分鐘；然後加入冰糖即可。這款糖水也是功效顯着，對於滋陰潤喉、清熱都有效，平常不妨常試試！
７、生薑紅糖水做法：生薑洗乾淨切成塊，將其拍碎待用；鍋里加入適量的清水，先把生薑煮上五分鐘；然後將紅糖放入一起煮制，攪拌均勻即可。紅糖和生薑是非常好的搭配，平常要常喝，記住要趁熱喝的功效是更好的！
８、枇杷銀耳糖水做法：銀耳要先浸泡，泡發完成，撕成小塊，先入鍋慢燉到酥軟；把去皮的枇杷切小塊放入一起煮上３０分鐘，記住是小火燉煮，然後冰糖加入調味即可出鍋。
平常喝些糖水是真的能夠起到養生的功效，而且不同的糖水針對的養生功效也是不盡相同，如果大家平常多喝些不同的糖水，那麼對身體是非常要好處的。對於上面的這八款糖水的食譜，其實它們做起來都是很簡單的，而且也是蠻有功效作用的，如果大家感興趣的話，不妨跟着一起來學起來吧！
