2.參加體育運動前，切記測一下血糖。確保血糖處於一個合理的範圍，以避免發生低血糖。
3.在運動中，隨時補充一些含糖飲料。比如橙汁就是很不錯的選擇。
4.把自己需要的所有東西集中裝在一個小袋子裏，包括：聯繫人卡片、葡萄糖片、便攜式血糖儀等。
5.測試血糖前15分鐘，吃一點零食。
6.如果你要參加時間較長、強度較大的體育比賽，在中場時測一下血糖。
7.隨身攜帶“胰島素筆”，萬一血糖過高，可以迅速糾正。
8.關注身體發出的求救信號，如果頻繁覺得口渴或有尿意，就要及時查血糖了。
9.一旦出現可疑的低血糖症狀，及時告訴自己的教練和隊友。
10.當血糖過低時，最好吃含有蛋白質的碳水化合物，碳水化合物可以迅速升高血糖，蛋白質則能防止血糖再次快速下降。
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