決明子到底怎麼養生的呢,這些可是大家都要好好的瞭解一下的,到底怎麼護理身體,大家都要多瞭解一下的。我們常常會在一些花茶類的貨架上面看到,有很多人都以爲它和菊花、茉莉花一樣屬於一種茶飲。其實決明子還是一種中藥材,對於我們的身體是有很多的作用的。那麼決明子的作用具體是什麼呢?一起來了解一下!
決明子的作用是什麼
明目
決明子還可以用在眼科的治療,它的名稱本身就表明了這一點。“決”有開決、疏通的意思,決明就是衝破黑暗、重見光明之意。用決明子搗碎,每日清晨空腹用開水沖服,“百日見夜光”。它與枸杞子等藥物配伍,可治療多種眼疾。
平肝陽
決明子有較強的瀉肝火作用,可治肝火或肝陽頭痛眩暈,可以與菊花、鉤藤等配伍。
降血壓
決明子還可以用來治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克,金銀花10～15克,杭菊花15克,用開水沖泡當茶飲。每日一劑,可長期飲用。
降血脂
決明子具有抑制血清膽固醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用,可用來治療高血脂症、脂肪肝等。
減肥
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。
建議想減肥的話可以多喝白開水,至少每天6杯,然後每天配合喝兩杯決明子茶,這樣的效果的是好的。千萬不要節食減肥,對身體的傷害很大。
通便
夏季人們的食慾下降,體內的水分流失較快,容易出現便祕的情況。想要通便的話不妨喝一點決明子茶,它能夠幫助腸道蠕動,排除堆積的宿便。
對於多數人來說決明子直接泡茶就可以喝了,但是如果你的身體比較偏寒,容易拉肚子的話。建議把決明子幹炒之後再泡水喝,這樣就不怕拉肚子了。
預防熱傷風
如果有熱感冒的情況。可將適當的桑葉、竹葉、薄荷粉碎,與菊花一起放壺內煮水或用沸水泡水喝,對咽喉熱痛、風熱感冒等症狀能起到一定的預防和治療作用。同時,還有疏風解表、清熱生津的作用。
決明子怎麼用
決明子綠茶
材料:決明子5克,綠茶5克。
做法:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡爲止。
功效:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
山楂決明子茶
材料:山楂15克,荷葉15克,決明子10克,
用法:水煎飲其汁液。
功效:有糖尿病的人也可以適量的食用決明子和山楂泡出來的茶,因爲山楂和決明子中的營養物質都能夠緩解糖尿病患者的症狀。
菊楂決明茶
材料:菊花10克,生山楂片10克,決明子5克,方糖25克。
用法:將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時,頻頻飲用,每日數次。
功效:適用於更年期綜合症的肝腎陰虛,肝腸上亢的患者,凡具有頭暈、頭痛者,煩躁易怒,或高血壓所致頭暈目眩,失眠多夢者。
決明子蜂蜜飲
原料:炒決明子10～15克,蜂蜜20～30克。
用法:將決明子搗碎,加水300～400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。
功效:決明子中含有大量的營養物質,而便祕的人就可以通過服用決明子來有效的緩解,因爲決明子中的營養物質具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習慣性便祕者。
總結:決明子除了可以起到我們都知道的明目作用之外,還能通便、降血脂、降血壓,是不是沒有想到呢?其實很多東西看起來不起眼,但是都有它自己的一些功效。看了這篇文章之後,如果你瞭解了決明子的作用,那麼有空的時候也來一杯決明子茶吧!
