懷孕的女人怎麼護理呢,很多朋友都是要多注意了,這對大家來說也是特別的重要的。懷孕是一件令我們感覺到幸福和快樂的事情,在孕期,我們一定會更加註意自己的生活和飲食禁忌,從生活起居上講,我們希望大家在孕期十月一定不可做下面的八件事情,這對於孕期保健非常重要。
1、熬夜晚睡
很多80後的夜貓子準媽咪,10點鐘之前睡覺幾乎也是一個笑話。但當你有了寶寶,你就應該知道,長時間熬夜會使孕婦抵抗力下降,易發生感冒、精神不集中、易造成危險,而且會增加早產的危險。因此,建議準媽咪合理安排作息時間,早睡早起。
孕婦懷孕了,很有多禁忌一定要知道。在懷孕三個月之前,準媽咪雖然還看不出明顯的身體變化,但這個時候,子宮裏的寶寶是最脆弱的,而準媽咪也多被早孕反應所折磨,尤其需要家人及準爸爸的照顧。
2、桑拿或溫泉
桑拿和溫泉,對一般的人來說可是吸引,對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說,懷孕使孕婦免疫力下降,加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變,泡溫泉易造成細菌或微菌感染,而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部,增加腳部血液循環也是可以的。
3、跑步
在生活或者工作中,有時候難免需要大動干戈地跑起來。但當你肚子裏有了寶寶之後,準媽咪可就別再跑了!說到底,前三個月是寶寶的不穩定期,萬一你跑太快直接把寶寶給震出來了怎麼辦呢?
4、駕車
如今,以車代步已經是主流,但對於妊娠後的準媽咪來說,由於注意力和神經反射的機能降低,也就是大家說的懷孕後“變笨”,所以這時開車就比平常更容易發生交通事故。尤其是道路交通狀況不好、雨雪天氣及夜間,孕媽咪應堅決避免自駕車。
5、提重物
有些老人家常以過來人的身份說,懷孕沒什麼大不了,可是,就身體素質而言,如今的準媽咪確實矜貴多了。準媽咪對於一些生活瑣事可以自理,但是涉及到提重物,或者舉高重物等事情,都有可能因重心不穩而摔倒,或因爲用力過度而發生子宮收縮的情況,因此,準媽咪應該儘量避免提過重的物品。
6、燙染頭髮
準媽咪也能愛美,但前提是要安全哦!染、燙髮劑對於一般人來說已經很刺鼻了,其刺激性對於肌膚及呼吸道都是有一定影響的。因此,不建議孕婦染、燙頭髮。如果真的有需要,也最好選擇中期時進行,而且不要讓藥劑接觸到頭皮。
7、長途出差或旅行
在準媽咪的孕早期,容易疲勞、嗜睡是一個很明顯的早孕反應。長途旅行或者出差,不論是坐飛機還是乘火車都會導致準媽咪身體不適,另一方面,由於異地的情況又不是十分熟悉,容易出現各種意外。因此,建議孕媽咪將旅行計劃推遲,而對於不得不出差的工作進行交接。
8、打球(網球、羽毛球等)
孕早期的準媽咪確實需要運動,但在進入胎兒的安定期以前,準媽咪還是要避免激烈運動的,比如需要瞬間爆發力的如羽毛球、網球、乒乓球、高爾夫球以及會對腹部產生壓力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在這一時期,準媽咪最好的運動方式就是讓準爸爸陪着一起散步哦。
孕婦懷孕了,很有多禁忌一定要知道。在懷孕三個月之前,準媽咪雖然還看不出明顯的身體變化,但這個時候,子宮裏的寶寶是最脆弱的,而準媽咪也多被早孕反應所折磨,尤其需要家人及準爸爸的照顧。
結語:怎麼護理身體,孕期的你得多注意保養方法了,孕期的女人得多重視胎兒的健康了。以上就是我們提醒孕媽媽們在孕期避免做的事情,這是爲孕媽自己健康的負責,更是對腹中胎兒健康負責的重要事情,所以,希望小編今天分享的內容能對所有的孕媽有所幫助。
