心臟病就像癌症一樣，是大家都懼怕的疾病，仿若一顆定時炸彈，一提就會引爆痛點。然而心臟的發病率在逐年上升，據統計，我國每年有超過50萬人因心臟病猝死。而研究表明，心臟病的高發人羣，竟然是辦公室白領。
職場中很多的年輕人，認爲自己年輕，就忽視心臟病的威脅，其實心臟病早已不是老年人的專利，現在越來越多的年輕職場人也成了心臟病的常客。
專家表示：心臟病好發於40歲以上的男性和絕經以後的女性，現在35歲以下的職場男性也成爲心臟病發作的重災區。
我們知道，心臟是我們人體的動力源泉，它的停止意味着生命的終止，它需要晝夜不停的工作來維持人體對於氧氣和營養的需要。
隨着社會經濟的發展，很多的職場人士都需要超負荷工作。過勞死的大部分的誘因基本都是心臟病。平素身體健康或貌似健康的人，在出乎意料的短時間內突然死亡。
哪些人容易引起心臟病？
肥胖並未增加心肌梗死或過早死亡的風險，但確實增加了糖尿病風險。
首先要說的就是肥胖的人，雖然肥胖和心臟病之間沒有絕對的因果關係，但肯定有一定的相關性，因爲肥胖是引發高血壓的重要誘因，臨牀觀察，肥胖患者患高血壓的概率是正常人的一倍還多。
並且肥胖患者往往脂質代謝紊亂，容易引起高脂血症，導致冠狀動脈硬化，使得心臟供血不足。
有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍，在心內科的門診中，但凡診斷爲冠心病等心臟病時，醫生總是問患者有沒有糖尿病、高血壓，因爲70%以上的心臟病患者都患有糖尿病、高血壓。長期高血糖，特別是血糖波動過大，對血管的刺激性非常大，將造成血管內皮的損傷，損傷發生後即會形成破損，這些破損會在血管內壁堆積，形成動脈粥樣硬化、斑塊。更有很大的可能性脫落，形成栓塞，栓子阻塞冠狀動脈將導致供血不足，嚴重者需要搭橋。
再一個是吸菸，吸菸對心血管病危害是很大的。據研究表明吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率明顯高於不吸菸者。吸菸會引起血管收縮或痙攣，讓血壓升高，裏面含有的尼古丁夠導致身體腎上腺素和甲狀腺素的分泌增多，從而導致心跳加快。這些都能導致心臟病的發生。
哪些習慣容易引起心臟病？
很多人起牀不是自然醒的，往往都是被一陣急切的鬧鈴聲驚醒，然後起牀穿衣洗漱一氣呵成。突然猛起牀會造成腎上腺素分泌增加，血壓急速上升，心跳加快，極易誘發心臟病發生。
在國內的一線城市上班每天早上免不了的就是擠公交、地鐵，人的情緒也就比較煩躁，不良情緒也會爆發，這會導致心臟負擔增加，讓心臟病發作危險增加3倍。
職場應酬、同事聚會成爲了職場人士必要的社交活動。那麼酒肉就是必需品，多項研究表明，高脂肪和高碳水化合物飲食會導致血管收縮，血栓危險變大。
如果你有這些症狀是心臟發出的求救信號。
1、上樓時比以前或比別人容易出現心悸和氣急。突然出現一陣心悸、頭暈、眼前發黑，有要跌倒的感覺。不要把這些因素歸咎於血糖低。
2、熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來一會兒纔好轉。
3、在公共場所中，容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠。
4、晚間睡覺枕頭低時感到呼吸困難，需要高枕而睡。
長期以來，大家對待心臟病的病號都非常小心：臥牀靜養，能不動就不動，這樣才能更快的恢復。
但事實恰恰相反。靜臥可能會導致肺部感染、下肢血栓、肌肉萎縮、功能退化等問題，讓病情反覆發作、甚至越來越嚴重。
不恰當地“休息”或臥牀，反而讓心臟和身體機能得不到鍛鍊，功能衰減，嚴重影響康復和生活質量。
運動必須有“方”：心臟病患者畢竟不同於普通健康人羣，運動須有“方”，這個“方”就是專業醫生的運動處方！所以，心臟病患者或家屬應該特別注意：
1.心臟病患者的運動治療如同吃藥一樣，必須按運動處方進行。
什麼樣的運動有益？哪種運動不能做？都需要遵從醫生的處方。
2.運動強度必須要有“度”纔有治療作用。運動過度有風險，運動量過小則達不到治療效果。
研究表明：運動量的大小是因人而異的（如同用藥劑量存在個體差異一樣），取決於個體的病情、體能狀況、工作性質和日常運動鍛鍊情況等。
3.心臟病患者的運動必須在專業醫生的監測指導下進行。
醫生會通過全面的身體檢查和運動測試，針對每個患者的具體病情，制定個體化的運動治療方案，並對患者在進行運動康復時的身體狀況進行及時監測，以到最佳的運動治療效果，及避免風險。
結語：職場人士的工作看似光鮮體面，實際上是心臟病的目標人羣。很多白領的生活習慣非常不健康，久而久之就會誘發心臟病的產生，別不當一回事。此外，肥胖和吸菸的人也要警惕心臟健康。多觀察，多養生，遠離心臟病。
