現在很多白領爲了預防亞健康而有計劃的開始養生，這對身體和心理來說都是好事，但是白領養生可要警惕五個誤區了。【誤區一】通過洗腸、斷食進行排毒養顏很多明星爲了排毒養顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社......

這些小細節居然是上班族的致命誤區一、燈光辦公室中總是燈光明亮的，甚至有些辦公室的燈光距離人體十分的近，但是對於女士來說，這明亮的燈光有時卻會是一種致命的危險，因爲辦公室的燈光如果過於明亮，過於靠近身體，很容易的就......

隨着都市生活節奏的加快，白領和其他一些上班族總是拼命的趕時間，拼命的工作，爲的就是讓自己和家人生活得更好，居住的更好。可是，往往就是因爲這樣的快節奏，而讓他們忽略了飲食的健康，他們爲了趕時間，不僅吃的很快，而且吃的很簡......

養生，已是時下最熱門的話題之一。對於工作忙碌的白領而言，花費大把的時間去養生館養生，或去郊外放鬆休閒，無疑是奢侈的事情。下面小編爲大家介紹白領必知的九大養生法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。下面一起來......

白領每天忙忙碌碌，強度較大，應酬又多，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃。那麼上班族該怎麼養胃呢?小編給你介紹養胃最佳時間表，還教你煮美味的冬季養胃菜，讓你的胃更健康，下面就跟小編一起來看看吧......

我們幾乎每天都在喊累，無論是學生還是職場人士，活在這個社會，當學生也累，上班也累，好像幹什麼都累。特別是職場人士，常常有這麼一覺：上班很累，工作中犯困，下班無力等等，這一系列的問題每天都在重複上演。我們該如何調節這種狀態......

白領經常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對於消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用。1.促進腸蠕動，消除便祕揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內......

白領每天大部分時間都在辦公室度過，常常一坐就是八個小時，避免不了引發腰痠背痛，那麼白領如何在工作時間預防背痛呢?下面10件事可讓白領有效預防背痛，一起來看看吧!1.廣告時間起身鍛鍊。利用電視廣告時間，起身做做壓腿或下......

隨着白領的工作壓力越來越大，現如今的猝死人羣逐漸轉移到了白領人羣，要問白領人羣爲什麼容易猝死，一個重要的原因就是白領的不良生活習慣造成的，但是很多時候白領都是忽視那些生活習慣的，下面就具體介紹一下白領有哪些不良......

白領每天大部分時間都被工作佔有了，加上很多白領飲食不規律，也很少運動，以至於讓亞健康纏上，要想擺脫亞健康困擾，那麼我們平時就要多吃幾種適合我們減壓的食物，下面我們就給大家說說減壓的食物有哪些吧。獼猴桃提高免疫力老......

白領吃什麼補腦果蔬：多吃新鮮蔬菜和水果。現在很多腦力勞動者都因爲工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高。營養沖劑：每天早餐一杯營養沖劑......

白領最易“坐”出4種毛病1.坐骨神經痛患有此病的病人會發現，臀部痛得坐都坐不住，連帶同側的腿和足部也麻嗖嗖地痛，時間無規律的屁股突然就會痛上一陣，尤其是晚上發作的時候，臀部痛得像火燒一樣，讓人徹夜難眠。據外科專家介......

都市的快節奏生活，讓現在的很多的白領沒有時間吃早餐，更別說在家裏做早餐了，很多人會在街邊買上包子變走邊吃，或者有的人就索性不吃了，其實早餐在一天當中是最重要的一餐，不僅要吃飽而且還要吃好，下面介紹四種最具營養的早餐......

白領每天忙於工作，很多時候忽視了自己的身體健康，飲食也是不規律，時而暴飲暴食，時而不吃東西，大家要知道，飲食與癌症的發生有着密切的關係，但是什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢?讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致......

上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。我們也不想因上網而導致皮膚提前衰老吧?靜電對皮膚有負面作用皮膚科專家認爲，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰......

白領夏季該如何養生?每個季節的養生方法，現在已經進入夏季，今天小編就爲大家推薦一些白領在夏季養生應該遵循的原則，白領們，趕緊跟着小編去下文看看吧!一、適當補充睡眠夏季日照時間延長，氣溫升高，人的睡眠會減少。有失眠症......

都市職場女性大部分時間都被工作所佔用，有時候工作做不完還得利用晚上休息時間來加班，這樣長期下去，會使氣色變差，暗淡無光，但是加班是職場女性避免不了的，所以要想保住好氣色，我們就得在加班同時通過食療來改善我們的皮膚，這......

近年來,隨着工作與生活的壓力日益加大，工作和生活帶來的飲食不均,使得白領人羣的健康狀況十分堪憂,很多人出現了不同程度的精神萎靡、疲乏無力等。如何改善工作帶來的壓力?第一招：每天一酸奶酸奶是是一種神奇的美白養顏......

很多白領們爲了應酬不得不喝酒，長期的喝酒在不知不覺中對身體健康構成嚴重威脅。今天小編給親們介紹幾種醒酒的妙方，讓你遠離酒精的傷害。通常取飲酒之前應該充分的做好準備工作，下面一起跟小編去瞧瞧。事前辦法：最好的解......

上班族工作繁忙，每天面對電腦10個小時。眼睛酸澀疲勞是都市白領們的通病，建議你還是適當地給自己的眼睛放放假。能偷懶時且偷懶每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜着眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候......